精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的揮發性含香物質的總稱。通常，精油是從植物的花、葉、根、種子、果實、樹皮、樹脂、木心等部位通過水蒸氣蒸餾法、冷壓榨法、脂吸法或溶劑萃取法提煉萃取的揮發性芳香物質。下面是小編整理的精油的副作用與使用禁忌，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
方法/步驟
第一、精油
主要是從天然植物的果實、莖葉、花瓣萃取提煉出精油成分，因此精油主要分花香類精油，如玫瑰、茉莉、薰衣草；還有葉片類精油，如薄荷葉精油、茶樹精油；還有種子類、如杏仁、橄欖精油。
功效：精油屬於油脂類，所以有親脂性，又因精油分子特小，極易滲透進肌膚，參加血液循環，加快淋巴系統排毒。因此精油有豐胸、消炎治痘、美白、縮小毛孔等功效。
第二、副作用
副作用：豐胸精油、瘦身精油事實上是沒有任何副作用的，有副作用的是精油成分本身。例如，芥菜精油和檫木精油本身是有毒，但卻能治療關節炎，腰痠骨痛，除非做研究使用，一般市場上不會銷售這類有毒精油。
第三、使用禁忌
1、精油有加快血液循環作用，所以月經期間、孕婦、哺乳期不宜使用。
2、單方精油，就是純粹的精油，濃度高，不宜直接塗抹肌膚，特別是傷口。單方精油必須用基礎油稀釋，有名的基礎油有橄欖油、杏仁油，因為從種子中提取出來，就像花生油般温和，所以可以做稀釋單方精油使用。所以一般做SPA時，精油按摩時其潤滑作用的百分之九十九的基礎油，其療效的是高濃度的精油。
3、精油大多有光敏性，就是對陽光、燈光敏感，陽光曬到，精油會灼傷肌膚，使得肌膚變成黑炭頭，甚至引發皮膚癌，而且這種灼傷是永久性的，再難美白回來。特別是花瓣提取的精油、還有柑橘類精油、如橘、橙、檸檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。
4、部分人對部分精油過敏，就像花粉過敏症一樣。
第四、鑑別精油優劣方法
鑑別1：香芬氣味
天然精油，聞起來應該濃郁的自然花果香，而非人工香味。因為精油的芳香成分十分容易溶解在酒精裏，所以一般純度不高的精油都是混合了酒精、化工製成的。
鑑別2：肌膚反應
純度越高的精油，滲透力越強。購買時，只需要滴一點精油在手腕內側，再用手指按摩兩、三下即可測試，高純度精油會瞬間被吸收，並且不會留下亮亮的油脂印象。
鑑別3：實驗法
滴一滴精油在紙巾上，氣味清香，幹後不會留有油漬，但香味還在；不純的精油是攙和了其他油，所以會有油漬。
鑑別4：滴水法
精油滴入冷水中，精油或沉在杯底，或漂浮在水上，但一定不會擴散開了，而且芳香滿腹。滴入熱水中時，純精油會迅速擴散成微粒狀，不純的精油只會成浮油狀。
1、佛手柑：
柑桔類精油（佛手柑和檸檬）通常有光敏性，使用後忌曬太陽。雖然它常被拿來當治療皮膚問題的精油之一，但它的光敏性不容忽視，即便是人造光源也要儘量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑會持續好幾天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉澱的問題，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮膚癌等，應低劑量使用。
2、葡萄柚：
只要一開瓶，使用期限會縮短；另外擦抹葡萄柚後，不宜直接曝曬於陽光下，以免引起光敏反應。
3、檸檬：
柑桔類精油有不易保存的特性。白天使用後若受到太陽曝曬，會引起黑色素沉澱。需要低劑量使用，才不會引起過敏。
4、橙花：
因為橙花精油可以使人舒解緊張情緒，所以需要專注力的工作或學習時勿使用。
5、依蘭依蘭：
應低劑量使用，劑量太高容易引起頭昏、反胃；會對極敏感皮膚產生刺激，發炎的皮膚和濕疹最好不要用。
6、天竺葵：
可能刺激皮膚，避免使用純劑在皮膚上。能調節荷爾蒙，懷孕期間勿用。
7、薰衣草：
低血壓的人用了薰衣草精油後，會發生呆滯的現象。它也是通經藥，所以避免在懷孕初期使用。
8、玫瑰：
它也是通經藥，所以避免在懷孕初期使用。
9、羅勒：
懷孕期間勿用；勿泡澡過度刺激皮膚。
10、鼠尾草：
具有毒性，且危險性較高，用量沒掌握得當，易引起酒醉狀態，中毒，嚴重頭痛。鎮靜效果強烈，甚至會使注意力難以集中，最好不要在開車前使用。也不要在飲酒後使用。每次只能使用1%以下。孕婦、低血壓、癌症患者避免使用。
11、茴香：
屬於強效精油：過度使用會引發毒性，導致皮膚敏感。孕婦、兒童、癲癇患者避免使用。
12、馬鬱蘭：
在國處，兒童使用馬鬱蘭精油要有醫師處方。使用時間過長可能導致精神狀態遲緩，避免在懷孕期間使用。氣喘者小心使用，低血壓者避免使用，不適憂鬱症者。
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13、薄荷：
必須稀釋，不宜單獨泡澡、塗抹全身、會讓人全身發冷。晚上勿用，易使睡眠習慣改變。能通經退乳，懷孕與哺乳期間避免使用。
14、迷迭香：
具高刺激性不適合高血壓及癲癇患者。避免在懷孕期間使用。
15、百里香：
高血壓、孕婦禁用。屬於強勁精油，勿長期使用，以免中毒。
16、乳香：
孕期是否可用，有爭議。
17、沒藥：
孕婦避免使用，一般人也不可以高劑量使用。
18、肉桂：
高劑量時易引起抽搐，肉桂皮精油不建設使用在皮膚上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀釋時劑量要非常低（1%），孕婦禁用。
19、丁香：
這是一種非常強勁的精油，使用時務必小心。不適合以按摩方式使用，因為它可能會刺激皮膚、1%低劑量使用，孕婦避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的純精油才有醫療價值。
20、姜：
不宜直接塗在皮膚上，或在皮膚上搓揉，也不宜直接加在熱水中泡澡，因為它會讓皮膚產生不良反應，嚴重時會起疹並長水泡。高劑量時，可能引起皮膚過敏、輕微的光毒反應。
21、絲柏：
可調節經期，避免中懷孕期間使用。對靜脈曲張頗具功效，應輕輕在周圍擦過。
22、尤加利：
強效精油，在劑量上要小心，懷孕、高血壓與癲癇患者避免使用，老人、兒童限制或小心使用；避免內服致毒。
23、茶樹：
在皮膚的敏感部位，可能引起刺激反應。
24、檀香：
檀香的香氣有極強的持續力，常常在衣物清洗過後，仍有香味殘留。其催情的效果眾所皆知，所以請謹慎使用。避免於沮喪時使用，因為可能會使情緒更低落。
25、茉莉：
劑量太高會讓人感到沉重，使用劑量必須非常低。如2.5%即足，否則會干擾注意力。過度使用會干擾體液。高敏皮膚避免使用。
26、洋甘菊：
通經，所以懷孕前4個月勿用。勿高濃度使用。傷口紅腫應冷敷使用。勿與艾草類精油弄混（色澤相同）。
現在市面上出售的很多精油是合成的，並不是從植物中提取的純正精油。合成的物質決不可隨便與血液接觸（不可長期通過呼吸吸入或長期與肌膚接觸），更不能口服，當然也就達不到純正植物精油應該有的療效。醫學專家們頻頻呼籲不要把“芳香療法”濫用在商品化的產品上，市場的現狀使得美國的FDA不得不頒下禁令，非用於醫療的產品不得印有
AROMATHERAPY（芳香療法）這個詞，屬於精油的產品在包裝上一定得印上精油本來的名字。植物精油的品質從此成了人們關注的焦點。
純正的植物精油與充斥市場的一般植物性工業用香精油及化學合成精油最主要的區別，可以從以下幾個方面來做判斷：
1、自然因素：陽光、土壤、空氣、水、氣候。純正植物精油的獲取要求植物的生長是在自然條件下，受當地的陽光、土壤、空氣、水、氣候等天然條件影響，其產量、品質會隨自然因素的'變化而起伏不定，同樣，精油的價格也就會隨之波動不停。而一般植物性工業用香精油則是根據市場的供應需求進行有計劃的規模經濟耕作。
2、農業因素：品種、產地、野生、有機栽培、傳統耕作。純正植物精油堅持對該植物生長的產地有所要求，例如：同樣是甘菊，羅馬甘菊與徳國甘菊的療效和作用區別卻很大，它們有着各自特有的功效，不同的需求要選擇相應產地的甘菊。純正植物精油對植物的要求不只是野生或有機栽培，而一般植物性工業用香精油的獲取會根據市場的需求、價格的導向進行傳統耕作，使用化學肥料等，人為地使產量增大。
3、採收部位、採收時機。純正植物精油的獲取會堅持對植物在最佳時機進行採收。在植物生命力最旺盛時採收該植物的最適當部位，這是遵循了植物的生命動力學理論，保證了植物精油的有機性。而一般植物性工業用香精油的萃取，不考慮植物的生命力是否旺盛，或是在植物無生命力的情況下依舊萃用，可能就是用老葉、凋花、乾草等製取的油。這些油可供應不同工業的需求，但大大降低了其植物成分的性能與功效。
介紹兩種按摩的基本手法：
1.滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是隻用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
2.揉揉捏捏：這種手法好比捏麪糰，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法：（所有按摩的方法都必須朝着心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。）
二、散發用精油：利用散發機將精油離子化，使其快速進入體內而保護身體器官。
三、沐浴用精油：用精油沐浴或泡澡。
四、可口服精油：大都屬於單方精油，可直接加入開水飲用或調入果糖、蜂蜜使用。
精油的用法
A.香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶着香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。
B.香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮膚可接受為佳，加入4-6滴純質精油(在浴缸放水至1/3時加入然後攪拌，繼續加水到滿即可）或8-1 0滴稀釋在基礎油中的精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接着你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中瀰漫着的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴後，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。
流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2~3滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後，將全身浸浴在熱水中約15~20分鐘，並深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱後，迅速擦乾身體並即時就寢。
C.足浴手浴
準備一盆温熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉痠痛，促進血液循環，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，春季節使用效果更佳。
當世界的顏色變成金黃，我們渴望儲存季節的芳香記憶，期待春花爛漫的重來。玩耍精油，不僅僅是出於皮膚的飢渴，一次愉悦了感官與心靈的芳香之旅，釋放出你想象不到的女人味。
1.精油：有時也被稱為香薰油，是一種由天然植物萃取出來的濃縮液體，一般是該植物揮發性芳香物質以及植物免疫與修護系統的精華。
2.純精油：又稱為單方精油，是未經調和的精油，一般來説這樣的芳香產品療效比較好，但是不能夠直接使用在皮膚上。
3.複方精油：兩種以上的精油調和在一起，該類精油香氣更好、更持久，療效也更全面，可以直接使用在皮膚上。
4.芳香療法：也稱為“芳香SPA”，歐洲稱用精油對各種問題的治療方法為芳香療法。
5.揮發度：指精油與空氣接觸後，香氣消失的時間。
6.花水：大部分精油由高壓蒸餾而得，蒸餾並冷卻後，可以得到精油與花水兩種成品。花水也含有植物精華，與精油的兼容性很高。
7.基礎油：純植物精油直接接觸皮膚，容易造成皮膚過敏或肌膚不適，所以在按摩過程中需要使用稀釋過的精油，而用來稀釋純植物精油的東西，就是基礎油，也稱按摩油或者基底油，能協助按摩，降低肌膚的摩擦與不適。基礎油通常選用比較安全的成分，有着細緻的質地，要求有較高的潤滑度，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油。
8.精華油：精華油是將昂貴的精油以一定比例稀釋在基礎油中，一般濃度會有2.5%、3%、5%甚至10%，一般不能用於香薰。
精油是女性朋友最青睞的一種美容物品，而且精油的功效十分的廣泛，也是女性朋友最值得信賴，和較為天然的護膚品。但是在使用精油的時候一定要注意其副作用和禁忌，一起來了解下吧。
精油有什麼副作用
一般從理論上講精油是沒有任何副作用的，對於精油的調配，這裏有一些問題要注意，如果不注意的話很容易造成所謂的“副作用”。特別是應控制劑量，多絕不是好，請遵守規定的劑量，以免產生反效果或副作用。
為了有效避免精油副作用的發生，使用精油時，應注意避開眼睛周圍及敏感部位。寫明外用的精油只供外用，不能內服。另外，老人、小孩、孕婦及有嚴重疾病，如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等，不宜自行使用精油，以免導致副作用的發生。
也正是由於精油的稀少和昂貴，很多廠商都銷售混合後的精油，雖然也全是天然的，但卻不是純的單種精油了；更嚴重的是，有的不法廠商甚至用化學成分來模擬，如玫瑰的香味和功效，大大地欺騙勞動人民的感情和熱情。所以我們買精油的時候要特別小心，我也知道精油在中國內地並沒有大規模的流行起來，而且好多著名品牌的精油產品在內地根本就買不到，所以我們無論是網上購買還是託朋友從國外帶回來，都要選擇信得過的廠商。以免發生不必要的副作用！
①精油的副作用——過敏
植物精油的使用方法十分多元化，包括直接塗抹、按摩、沐浴、嗅吸和燻蒸等。皮膚科門診近年來診治的植物精油的副作用的病例越來越多，雖然患者的症狀不很嚴重，但很多人都忽略了造成過敏的罪魁禍首，導致不斷復發，直到經過貼布試驗後才發現是精油惹的禍。
專家指出，美容師接觸植物精油的頻率高於一般使用者，過敏的人數也相對較多。塗了含有植物精油的脣膏、使用精油沐浴乳、甚至燻蒸精油都可能導致皮膚過敏。一般而言，添加微量精油的日常用品不會立即造成明顯的皮膚過敏反應，容易導致過敏的多半是濃度高的純精油。此外，使用者本身屬於過敏性皮膚、使用劣質精油等也是造成過敏的重要原因。
所以建議廣大消費者在購買和是使用精油前要做有足夠的認識，並確定自己對此種精油不會有過敏現象之後再使用，以免受到“皮肉之苦”。
②精油的副作用——膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡
精油的使用方法十分多元化，包括直接塗抹、按摩、沐浴、嗅吸和燻蒸等。那麼精油有副作用嗎？如果不能正確食用精油的話可能會導致副作用的發生，精油的副作用中可有精油過敏，其一般症狀表現為皮膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡。
精油使用禁忌
1、精油有加快血液循環作用，所以月經期間、孕婦、哺乳期不宜使用。
2、單方精油，就是純粹的精油，濃度高，不宜直接塗抹肌膚，特別是傷口。單方精油必須用基礎油稀釋，有名的基礎油有橄欖油、杏仁油，因為從種子中提取出來，就像花生油般温和，所以可以做稀釋單方精油使用。所以一般做SPA時，精油按摩時其潤滑作用的百分之九十九的基礎油，其療效的是高濃度的精油。
3、精油大多有光敏性，就是對陽光、燈光敏感，陽光曬到，精油會灼傷肌膚，使得肌膚變成黑炭頭，甚至引發皮膚癌，而且這種灼傷是永久性的，再難美白回來。特別是花瓣提取的精油、還有柑橘類精油、如橘、橙、檸檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。
4、部分人對部分精油過敏，就像花粉過敏症一樣。
學識谷
