寒假即將結束，孩子們也該收收心準備開學了。馬上就要重新開始集體生活，可能不少孩子在春節中已經戀上了電視、電腦，習慣晚睡晚起。對此，家長們能做些什麼呢？
多培養孩子學習習慣家長可以試着在孩子入學前，培養孩子生活自理能力，如果父母完全包辦代替會養成孩子的依賴性，如讓孩子自己整理玩具、畫筆和書包，鍛鍊孩子將用過的東西要放回原位，學習簡單的時間管理等，這些可以確保他們開學後做事情更加有條理。
調整飲食和生物鐘孩子又將從家庭生活回到幼兒園的集體生活。假期中，多數父母因為工作忙，轉由家中的老人照管。據調查結果顯示，全國有近五成孩子假期生活要由爺爺奶奶打理，由於隔代家長的溺愛，孩子在幼兒園裏培養的進餐、活動、學習、午睡生物鐘可能會被破壞。因此，孩子開學在即，家長最好能儘量按幼兒園的時間表安排孩子的作息時間，做到定時、定點，讓孩子有一個自然的飲食習慣過渡。
還有的爺爺奶奶害怕孩子平常在幼兒園吃不飽，節日期間更是拿出各種高蛋白和高熱量的零食讓孩子盡情地挑選和食用，造成暴飲暴食，導致孩子身體健康狀態明顯下降。專家建議，眼下要調整孩子的生活習慣，儘可能和幼兒園保持一致，每餐要有乳製品，每天都要攝入蛋白質、穀類、水果和蔬菜，每天還要保證飲足量的水，多吃清淡、容易消化的食品為宜。
心理引導家長要和孩子多做溝通，和孩子討論學校的人和事，通過交談，讓孩子對新學期的開始有一個心理準備，引導孩子正確對待開學，激發起孩子對學校生活的興趣，喚起對校園生活和同伴友情的嚮往，讓孩子以飽滿的熱情迎接新學期的到來。
户外體育鍛鍊不可少近日來氣温有所回升，陽光也比較好，建議多增加孩子的户外活動量。家長要遵循動靜交替和室內、户外活動交替的規律。每天上午要安排孩子１至２次如看書、畫畫等學習活動，要安排一次室內遊戲活動，如玩娃娃、搭積木等；還要安排一次室外體育活動，如跳繩、跑步、騎小車。一般情況下，孩子午睡起牀後，大約在１６時左右，如果天氣晴朗、陽光明媚，家長要儘量帶孩子到户外進行體育活動，讓孩子接受紫外線的'照射，呼吸新鮮的空氣，同時也使呼吸道接受冷空氣的刺激，增強免疫力。家長也可以每天為孩子制定一個簡單的鍛鍊計劃，通過踢毽子、跳繩等遊戲項目保證孩子每天的運動量達標，保持充沛的體力，適應學期初的學習生活，爭取新學期有一個良好的開端。
學識谷
