户外活動

户外運動是近年來逐漸興起的一類新興運動，目前在我國開展的主要户外休閒運動有登山、攀巖、蹦極、漂流、定向、滑雪、潛水、越野、溯溪、拓展等等。這些運動多數帶有探險性質，有很大的挑...

即便夏季再炎熱，也擋不住驢友們進行户外活動的步子，夏季酷暑難耐,高温的天氣會讓很多人出現不適症狀,甚至是中暑。下面yjbys小編為您介紹夏季防中暑及補水知識，看看吧。1、要積極補水。夏...

速降，源自高山探險下撤保護技術，在搶險、運輸和軍事突襲行動中也經常使用蹦極類似的極限户外運極類似的極限户外運動項目。1、速降分類現在它已分化成崖降、樓降、橋降、溪降等類別。速...

引導語：下面小編就為大家帶來探險的智慧，希望能夠幫助到您，謝謝您的閲讀，祝您閲讀愉快。一、關於迷路愛好野外登山的人，在順着小徑(旅遊路線)登頂後，往往想走一條沒有路的新路線下山。這樣就...

大家都知道經常爬山能提高身體的免疫力，很多上班族由於白天沒有時間進行運動，總是習慣在晚上進行爬山鍛鍊，但是很多人總是擔心晚上爬山會導致影響健康，下面yjbys小編為您介紹，到底晚上爬山...

幼兒喜歡到户外去活動，做遊戲，為了增強幼兒的體質，增強幼兒的合作意識和協作能力，我設計了過隧道遊戲，通過這個遊戲，使幼兒獲得遊戲樂趣，並在遊戲中磨練自己勇氣和信心，養成不怕困難的習慣和決...

登山(mountaineering)：是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峯進行攀登的一項體育活動。那麼登山有哪些常識呢？一起來看看吧！常識一：登山的祕訣登山時應該要怎...

對於初學跑步者和有參加馬拉松目標的人來説，跑步更快似乎是一個永恆的訴求。減小身體的疲勞感可以跑得更快，增加步頻也能跑得更快。怎麼跑步快而不累?一起來看看。跑步調整呼吸才能跑得...

引導語：下面小編就來和大家介紹一下旅遊保險，謝謝您的閲讀，祝您閲讀愉快。一、旅遊救助保險中國人壽、中國太平洋保險公司與國際(SOS)救援中心聯手推出的旅遊救助保險種，將原先的旅遊人身...

競走是需要一定的耐力的，主要訓練的是運動員的力量與柔韌性，在整個競走的過程中是需要一定的耐力的，下面小編就和大家講講競走的訓練方法！一、競走的訓練方法1、競走是運動員與地面保持接...

夏天是户外運動較多的季節，愛往野外跑的户外運動愛好者，中暑危險性非常大，下面小編就給大家帶來一些常見症狀的急救常識，希望大家能夠多多學習!一、中暑急救夏天是户外活動較多的季節，愛往...

野釣是指在野外的天然溝渠、河流、湖泊、水庫等地進行釣魚。野釣的難度大於人工魚池釣和競技釣。釣魚的時候，如果風一直吹，就很討厭。所以今天小編就給大家介紹5個野釣防風竅門，大家一起...

下面小編給大家分享一下，在户外活動中，一些實用有效的技巧，希望可以幫助大家解除出行的後顧之憂!技巧1：如何挑選把你所有計劃要帶的東西收集起來，把它們放在一個房間裏，然後想象它們都裝在你...

夏季，陽光明媚、空氣清新，適合參加徒步、登山、露營、溯溪等户外健身運動。其中徒步、登山就是一個很好的選擇，它不僅可以鍛鍊身體，還能愉悦精神，舒解心理壓力。今天小編就來簡單為大家介紹...

户外運動是一項在自然場地舉行的一組集體項目羣。其中包括登山，體育運動的一類。小編精心整理了幼兒户外活動計劃，歡迎閲讀參考。幼兒户外活動計劃一．現狀分析1.小班幼兒的體育運動能力、...

記得有個領隊曾經説過，在户外運動，整個團隊的速度取決於團隊中最慢的那個人的速度。1.團隊你不是來旅遊的，你和你的同伴是一個團隊。你需要他們的協作與幫助，他們也需要你的合作與援手。2....

由於青藏高原海拔高、空氣稀薄，高原缺氧超過了大多數剛從低海拔地區來的遊客機體自身調節的限度，會引起一系列不適，甚至疾病。缺氧的主要表現為頭痛、頭昏、心慌、氣短、食慾不振、噁心嘔...

在炎熱的天氣天跑步，要注意的地方總是很多。小編幫大家總結了炎熱天氣下跑步的10個技巧，大家快來看看吧。1、調節你的身體以適應炎熱的天氣：制定一份訓練計劃，讓身體逐漸適應夏天的炎熱天...

你知道古人玩户外到底有多難嗎？出發前複雜的準備工作，帶上所有的奇葩裝備，行程中還有突如其來的事故。總之...如果你能穿越回去玩一次户外，信不信，分秒秒被嫩死的節奏!古人怎麼玩那些奇葩的...

登山是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峯進行攀登的一項體育活動。今天小編就給大家講講户外需知的登山徒步技巧，大家快來看看吧。上坡的步行技巧只要是...

野釣不似養殖塘那樣魚兒較密，魚情也較複雜，因此在野釣中想要有收穫，不掌握一定的伎倆是不行的。就筆者而言，認為野釣最重要的幾個影響有釣位，餌料，釣具搭配，打窩技巧等因素。因此在經過一系列...

導語：户外徒步活動是一種靈活自由、老少咸宜的户外活動方式。以健身為主要目的，可鍛鍊人的意志和毅力，把鍛鍊身體與觀光遊覽有機地結合起來，越來越受到都市上班族的青睞。小編給大家推介一...

【現象】不少山友因過度負重拉練，導致身體受到不同損傷，如關節受損，韌帶、肌腱或肌肉拉傷等。【人羣】A、高山攀登者～以負重拉練作為訓練手段，為高山攀登或惡劣環境探險做準備;B、苦中求樂...

慢跑可以慢慢改變人的體質，進而慢慢改變一個人的運氣。慢跑之前可能整天懶懶的無精打采，慢跑後真的感覺不會輕易地感到累，來什麼也不怕了。跑步對女生有什麼好處你知道嗎?下面yjbys小編為...

有許多裝備上的問題可以在你與潛伴潛水前的安全檢查中發現，如果真出現什麼問題，與其在水中發生還不如讓我們在潛水前先發現及排除!當你準備躍入海中潛水，最重要的是與你的潛伴一起進行潛...