一、活動目的：本次新生英語口語大賽目的在於響應英才學院“強專業，通外語“的.人才培養目的，為我院新生提供一個展現自我的平台。此外，活動不僅
有利於創造藝術學院良好的學術氛圍，更有利於提高學生學外語的意識，使新生們更好地融入大學生活，激發了他們參加活動的熱情。
二、活動內容
活動主辦單位：山東英才學院
承辦單位：藝術學院學生會學習部
活動對象：20xx級大一新生
活動時間：10月——11月
三、活動形式
、比賽形式：
1、賽前選手會提前通知比賽題目，做好充足準備。
2、選手可以通過演講、表演等多種形式展現比賽主題。
3、選手要按照賽前的抽籤順序上場，比賽規定全英。
4、獎項設置：一等獎1名；二等獎1名；三等獎1名。
5、評分原則：採取公平、公正原則
、比賽流程：
1、主持人致開幕詞並且介紹到場的評委、嘉賓。
2、主持人介紹比賽的規則、評分細則。
3、比賽開始，選手根據比賽前的抽籤順序進行比賽。
4、待所有的選手比賽完後，邀請評委代表上台發言，工作人員進行統分。
5、評委發言完後，主持人上台宣佈比賽結果
6、主持人宣佈比賽結束，全體工作人員、嘉賓、評委、選手合影留念。
7、工作人員負責做好後期工作。
、注意事項：
1、策劃書審批後開始執行。
2、比賽後要及時清理現場，歸還物資。
3、活動結束後，各部們要交活動總結。祕書部要彙總工作總結，做好活動資料彙編。
藝術設計學院學生會學習部
20xx年10月18日
1.自己買教材自學
自己想學什麼就買什麼教材。比較有針對性，而且也不需要很大的開支。但缺點比較明顯，自己獨自鑽研，先不説效果怎麼樣，正不正確也無從辨別。最最主要的是，你真的有足夠的自制力和精力在上下班的空餘時間拿出教材來學習嗎？這種方式比較適用於有毅力和自制力以及英語基礎較好的人吧。
2.報英語培訓班學習
很大一部分職場人士學習英語，都會選擇報英語口語培訓班。這個是最直接最有效的辦法，畢竟自學是一個很漫長的過程。很多上班族表示，平常上班時間很緊湊，成了如何學好英語口語最大的障礙，唯獨週末有時間，或者業餘時間報一個英語培訓班是一個很不錯的辦法。不用説，零基礎的“愛國者們”和基礎不好的人首選了！金山詞霸在線教育品牌好外教，切入最新的1+1（外教+課程顧問）對一口語教學模式，全外教授課，通過專業英語水平測試針對國內職場人士的英語水平進行精確的級別劃分，採用創新E-learning教材全英文授課，量身定製專屬的英語提升方案。
3.看美劇，學習英語
很多上班族學習英語的目的就是為了與他人交流。對於職場人士來説，學英語不是為了考試，所以應該儘量創造英語學習環境，然後用英語互動。大多數人除了下載英語聽力聽以外，更多的人會選擇看美劇電影學習英語。優點是：能學到一些英語方言和日常比較慣用的句子；缺點就是，必須有中文字幕，不然根本不知道説的什麼意思。
4.參與英語角活動
如今一些公園或者社區學校還是有英語角的;還有就是英語同城活動，經常會不定期地發起英語角活動。這些都是不可多得的.學習環境和資源，對於職場人士來説，缺的就是英語環境。通過英語角能提高自己對英語的興趣愛好，還能夠提升英語口語程度，最重要的是還能交到一些志同道合的朋友。但缺點還是有的，參加英語角的人水平參差不齊，英語好的人自然會説得比較多，英語不好的人都是閉着嘴巴聽別人説！
5.利用社交工具學習英語
現在很多網站經常會更新一些英語材料，沒有長篇大論，而是挑選精華髮布。隨時登錄，隨時更新，選擇關注一些英語相關的微博、微信，通過學習他們發表的詞組&句子，一方面提升你的英語程度、另一方面能在評論下互動。所以應用社交工具學習英語也是職場人士的一大時髦熱潮。不過，使用這種方式學習很有可能會讓你看完就忘，所以，下次學習的時候記得保存下來，經常温習直至能夠活學會用為止。
上班族們，英語學習方法千千萬萬，都不如你堅持，堅持，再堅持。每天學一點點，長期堅持下去，英語也是可以學好的哦！
衡量口語水平四大要點
1。語音、的語調是否正確，口齒是否清楚;
2。流利程度;3。語法是否正確，用詞是否恰當，是否符合英語表達習慣;
4。內容是否充實，邏輯是否清楚。
這些是衡量會話能力的主要標準。針對以上標準，我們可以採取相應的訓練方法：
模仿的原則
一要大聲模仿這一點很重要，模仿時要大大方方，清清楚楚，一板一眼，口形要到位，不能扭扭捏捏，小聲小氣地在嗓眼裏嘟嚷。
二要隨時都準備糾正自己説不好的單詞、的短語等
有了這種意識，在模仿時就不會覺得單調、的枯燥，才能主動、的有意識、的有目的地去模仿，這種模仿才是真正的模仿，才能達到模仿的目的，也就是要用心揣摩、的體會。
三要堅持長期模仿一般來説，純正、的優美的語音、的語調不是短期模仿所能達到的，需要一段時間，時間的長短取於自學者的'專心程度。
模仿的標準
模仿要達到什麼程度才算好了呢?簡單地説就是要“像”，如果能夠達到“是”就更好了，但不一定要達到“是”。“像”是指模仿者的語音、的語調等都很接近所模仿的語言，“是”就是不僅在語音、的語調等方面都很接近所模仿的聲音，而且非常逼真。
模仿的方法
第一步，模仿語音。模仿時要一板一眼，口形要正確，剛開始模仿時，速度不要過快，用慢速模仿，以便把音發到位，待把音發準了以後，再加快速度，用正常語速反覆多説幾遍，直到達到不用想就能用正常語速把句子輕鬆地説出來(脱口而出)，對於自己讀不準或較生疏的單詞要反覆多聽幾遍，然後再反覆模仿，一個單詞一個單詞地練，在那些常用詞上下功夫，儘量模仿得像一些。
第二步，模仿詞組的讀法。有了第一步的基礎，這一步就容易多了。重點要放在熟練程度和流利程度上，要多練一下連讀、的同化等語音技巧。
第三步，段落及篇章模仿，重點在於提高流利程度。打開錄音機或收音機跟着模仿，“他”説你模仿，同步進行。目的要提高口腔肌肉的反應速度，使肌肉和大腦更加協調起來。
模仿練習時要注意一個問題，就是害羞心理。害羞心理一方面源於性格，一般性格內向的人，講話時易小聲小氣，這對學習英語語音語調很不利，要注意克服。另一方面是源於自卑心理，總以為自己英語水平太差，不敢開口，尤其是當與口語水平比自己高的人對話時，更易出現這種情況。克服這種心理障礙，是學好口語的前提。
複述的方法
學英語離不開記憶，記憶不是死記硬背，要有靈活性。複述就是一種很好的自我訓練口語，記憶單詞、的句子的形式。
複述有兩種常見的方法。一是閲讀後複述，一是聽磁帶後複述。後種方法更好些，這種方法既練聽力，又練口語表達能力。同時，可以提高注意力的集中程度，提高聽的效果，而且還可以提高記憶力，克服聽完就忘的毛病。
複述的原則
要循序漸進，可由一兩句開始，聽完後用自己的話(英語)把所聽到的內容説出來，一遍複述不下來，可多聽幾遍，越練遺忘就越少。在剛開始練習時，因語言表達能力、的技巧等方面原因，往往復述接近於背誦，但在基礎逐漸打起來後，就會慢慢放開，由“死”到“活”。在保證語言正確的前提下，複述可有越來越大的靈活性，如改變句子結構，刪去一些不大有用或過難的東西，長段可以縮短，甚至僅複述大意或作內容概要。
複述的內容也要有所選擇。一般來説，所選資料的內容要具體生動，有明確的情節，生詞量不要太大。可選那些知識性強的小短文。開始時可以練習複述小故事，有了基礎後，複述的題材可擴展開些。
複述表面看慢，實際上對英語綜合能力的培養很有幫助。如果時間較充足，可以在口頭複述的基礎上，再用筆頭複述一下，這樣做可以加深掌握語言的精確程度，提高書面表達能力。
約翰，向她道歉。
John, apologize to her.
John, apologize to her. (約翰，向她道歉。)
Im really sorry. (真對不起。)
約翰，你聽我説!
John, you listen to me!
John, you listen to me! (約翰，你聽我説!)
I dont want to. (我不想聽。)
危險，別淘氣。
Watch out! Dont play with that thing.
Mom, watch! (媽媽，你看!)
Watch out! Dont play with that thing. (危險，別淘氣。)
自己的事情自己做。
Do it yourself.
Can you fix my bicycle? (能幫我修一下自行車嗎?)
Do it yourself. (自己修。)
Do it by yourself.
Do it for yourself.
你別半途而廢。
求職，你的英語準備好了麼?
“如何作英語自我介招?”這個問題看上去似乎很簡單。其實並不然，有很多人説的並不是很理想的，因為他們發現自己不知從何説起，或者自己沒有清晰的邏輯，或者只能用非常書面無趣的回答，讓自己丟分。
求職者在面試過程中，如何把握細節、巧妙地用英語與外企HR過招，以獲得工作機會?
語言能力不夠，他茫然你困惑，這種尷尬局面出現，怎麼打破它呢?
面試、應酬、與外國人一起，你能佔上風嗎
韋博英語求職英語培訓解決方案：
眾所周知，在具有l3億多人口的中國，找到一份不錯的工作決非易事。同時，在全球一體化愈演愈烈的今天，如果能用英語求職，你就佔盡先機。它能在較短時間內，提供機會，讓你順利進人外企或者民企、國企甚至政府機構。
因此，對於懷有高薪、白領夢想的求職者來説，求職英語的價值不可估量!
想成為下一個杜拉拉嗎?
我們發現面試在求職過程中，可以説是壓力最大的一個環節。面對外國老闆連珠炮似的提問，如果能回答得從容不迫、簡明扼要，恰當中肯，而且合乎老外的口味，那麼肯定會大大增加你的錄取機會。
韋博以其獨特的`教學方法、專業的師資力量、權威的教學軟件等，精心為大家打造一系列面試英語課程，其面試英語口語班，讓你快速掌握外貿專業英語，練就一口流利的口語。我們為您設計了一套完善的英語修習計劃：
1.進入外企：求職英語，面試英語;
2.外企生存：辦公室交談英文用語;
3.溝通基本功：英文Email;
4.表現機會：英文會議，英文電話;
5.重要場合：與外國客户商務溝通能力;
6.職場文化：中國外企職場現狀。
韋博面試英語課程，教你如何揣摩老外話意中帶有的心思，讓你既不丟面子又能得想的工作，更能讓你在面試過程中獲取更多的讚賞。
韋博職場英語課程，職場工作的推動引擎，教你如何和老闆更加貼近，職場社交日漸輕鬆，比周圍的人更先跨入升值行列。
口語交際課是根據現代社會對人的口語交際能力的高要求設置的，目的是規範學生的口頭語言，提高口語交際的能力，培養良好的聽説態度和語言習慣。而目前在“聽、説、讀、寫”諸能力中，最差的要數“説”的能力。這使學生的“讀寫能力失去基礎進而導致發展緩慢”。由此可見培養學生的口語交際能力是勢在必行的。而作為一年級的語文教師，培養學生的口語交際能力更是任重道遠。那麼，如何培養呢？本學期的兩節口語交際課讓我感觸頗深：
案例1：
口語交際《我會拼圖》這節課的兩個教學要求是
1、説説你用紙片拼成了什麼，是怎麼拼成的。
2、評一評誰拼得好，誰説得好。在備課時，我把第一個要求作為口語交際的重點，而對於第二個要求，我認為學生説不出來什麼，只要找兩個學生大概説一説就行了，最後還得教師去評一評。
上課時，我按照自己的`教學思路指導着學生進行口語交際，多數學生能夠把拼圖的過程説出來。看到教學目標已經達到，我心裏很高興。在學生意猶未盡之時，我提出了第二個要求，看着一隻只高高舉起的小手，心想找兩個優生説一説就可以了。我先提問了學習委員王巖，只聽王巖説：“於明丘拼的小豬很可愛，他在介紹拼圖方法的時候説了‘大小不一樣的圓’，我覺得他説得特別好”。聽了王巖的評價，我心底的那根弦被撥動了，雖然他們的年齡還很小，雖然他們的話語還很稚嫩，雖然他們還談不上閲歷，但是，他們已經有了自己獨立的思維。我馬上改變自己的教學思路，決定讓學生暢所欲言，於是我的心絃一次又一次地被撥動“於佳慧拼的小貓多調皮呀！於佳慧在拼小貓的時候一定很用心。”“是呀，我在用訂書器訂小貓的尾巴的時候都把手弄壞了。”於佳慧趕忙回答。“趙偉説得多清楚啊，現在我也會拼小豬了。”“我覺得徐良瑞的小熊貓拼的最漂亮，他用大小不一樣的圓來畫小熊貓的頭、身體、耳朵和腳，真聰明。”……
案例2：
口語交際《該怎麼辦》，這次口語交際的內容是小明每天幫王爺爺取牛奶。王爺爺提出每天給小明一毛錢，小明不要。讓學生説説小明該怎麼辦。在備課時，我圍繞着小明不要錢預設了幾個推辭的辦法。上課時，王博説：“我會先把錢收下，等到王爺爺過生日的時候給王爺爺買生日禮物。”聽了王博的回答，我猛然意識到自己的思維無形中已經被束縛住了，而學生的思維是活躍的，學生的個性是張揚的。
此時的我深深地感覺到，在口語交際教學中要想讓學生暢所欲言，我們應做到三個“尊重”，即尊重學生學習的天性；尊重每位學生的個性；尊重學生學習的權利。順之天性，面向全體，有教無類，使學生心地坦蕩，思維開闊，創造的火花不斷迸發，進而輕鬆、愉悦地促進學生個性發展。
1. Have a nice day.祝你今天過的愉快(通常在跟別人道別的時候説，類似於goodbye了)
2. So far, so good.目前為止一切都好
3. Take it or leave it.要就要，不要就拉倒
4. Keep it up!繼續努力，繼續加油
5. Good for you.好啊!做得好!
6. Time flies!時光如梭
7. Time is money.時間就是金錢
8. That's life.這就是人生
9. Now you're talking.這才對嘛
10. I have butterflies in my stomach.我感到緊張
11. You asked for it.你自找的
12. read between the lines讀出字裏行間的言外之意
13. The rest is history.其他的就眾所皆知了
14. A little bird told me.我人聽説的
15. It never rains but it pours.禍不單行
16. Mind your own business.不關你的事兒
17. Hang in there.堅持下去
18. could be worse已經很好了
19. Money talks.金錢是萬能的
20. count me out不要算我
21. Over my dead body!想都別想
22. go fifty-fifty on sth. (在...上面)平分
23. You can say that again! You said it!你説的沒錯;你説對了
24. Look who's talking!看看你自己吧!
25. It's Greek to me.這我完全不懂
26. take my word for it相信我的話
27. one's cup of tea合某人胃口的事物/人
28. Get real! / Give me a break!別鬧了;別開玩笑了
29. head over heels深陷;完全地(做狀語，相當於completely)
30. Suit yourself.隨你高興
31. What's the catch?有什麼意圖?(葫蘆裏賣的什麼藥?)
32. let the cat out of bag泄漏祕密
33. sth. is touch-and-go危險的情況;驚險的;一觸即發的
34. beat a dead horse白費勁
35. The sky's the limit.沒有限制
36. once in a blue moon千載難逢;難得一次
37. Be prepared.準備好
38. It's easier said than done.説的比做的簡單
39. have second thoughts考慮一下;猶豫
40. behind someone's back在某人背後;揹着某人
41. Better luck next time.下次運氣更好
42. come in handy派得上用場
43. rains cats and dogs傾盆大雨
44. First come, first served.先來先招待;捷足先登
45. It's not my day!今天運氣真糟
46. That's news to me.這可是新聞呢
47. There's no way to tell.沒辦法知道
48. read sb. like an open book清楚某人心裏的想法
49. You've got me there.你考到我了
50. Easy does it.慢慢來;小心一點;別生氣了
51. on the tip of one's tongue差一點就説出口;差一點就記起來的
52. The more, the merrier.越多越好
53. let someone off the hook讓某人擺脱麻煩、解脱困境
54. beside the point離題的;不是重點
55. burn the candle at both ends白天晚上都要忙;花費很多精力56. meet a deadline截稿57. out of sight, out of mind眼不見為淨;離久情疏
58. rub someone the wrong way惹惱某人
59. step on one's toes觸怒到某人
60. be fed up with對……感到厭煩
61. give credit where credit is due.稱讚該被讚美的人
62. go from bad to worse每況愈下
63. hit the jackpot中大獎，走運
64. It all depends on what one means bysth.這取決於一個人怎麼看待這件事情了
65. in one's book在某人的字典裏;對…而言
66. No pains, no gains一份耕耘，一份收穫
67. You ain't seen nothing yet.你還沒看過更好(壞)的
68. to give a rain check改天的邀請
70. That's what friends are for.這就是好朋友啊
71. It's a pain in the neck.很討厭而難避免
72. It's the thought that counts.心意最重要(禮輕情意重)
73. the tip of the iceberg冰山一角;危險的'細微的徵兆
74. jump down someone's throat粗暴地回答某人;無理地打斷某人的話
75. save sth. for a rainy day以備不時之需
76. behind the scenes在幕後;在黑暗中
77. by the skin of one's teeth剛好，勉強，僥倖
78. Don't rock the boat.不要破壞現狀、搗亂
79. worth its weight in gold很有價值的
80. speak of the devil説曹操曹操到
81. …is right up someone's alley某物/事是某人的專長
82. You never know what you can do untilyou try.不試試看，就不知道自己的潛力
83. You scratch my back, and I'll scratch yours.你幫我，我也幫你
84. A penny saved is a penny earned.省一分就是賺一分
85. get away from it all遠離這一切
86. make a mountain out of a molehill大驚小怪;小題大做;言過其實
87. Two heads are better than one.三個臭皮匠抵過一個諸葛亮
88. have cold feet緊張(緊張到腳冷)
89. have someone's sight on sth.看好了某樣東西;決心要
90. Honesty is the best policy.誠實為上策
91. No sooner said than done.説做就做
92. sleep like a log睡得很沉
93. through thick and thin不畏艱險，赴湯蹈火
94. all in the day's work習以為常;不足為奇
95. Curiosity kills the cat.好奇傷身
96. Great minds think alike.英雄所見略圖
97. Some people never learn.有些人總是學不乖
98. There's no place like home.沒有比家更温暖的地方
99. You learn sth. new everyday.你每天都會學到新東西
打招呼英語口語：基本句型
Good morning / afternoon / evening.
早上/下午/晚上好！
Hello (name), how are you?
你好，你最近過得怎麼樣？
Good day Sir / Madam (very formal)
今天過得愉快先生/女士。
Hi / Hello！
你好
How are you?
你最近怎麼樣？
How are you doing?
你最近過得如何？
What's up? (very informal)
嘿，吃了嗎？
Not much.
吃了
I'm just (watching TV, hanging out, cooking dinner, etc.)
我正在幹......
It's great to see you!
很高興見到你
How have you been?
你最近過的怎麼樣？
Long time, no see.
好久不見。
打招呼英語口語：用英語交朋友真有這麼難嗎？
用英語交朋友並不難，一般來説可以用“自報家門＋你怎麼樣”的形式來問候。
例如你可以説，
Hi！My name is Max. How have you been?
Nice to meet you！
如果想要向別人要電話號碼，可以説，
Can I please have your phone number？
如果你想要加別人的'微信/facebook, 可以説，
Can I add you on Wechat/facebook？
如果你是商務人士遇到投資人，也不必把問候想得太複雜，你可以説，
Hello, I'm Max. I'd like to present you my business plan.
Is William in? William在嗎？
10.電話線上的藝術(talk about 電話 telephone如何接電話 Hello)
Hello,this is William? 你好，我是William。威廉姆(face to face 面對面)
Is Hogan in?(Hogan在嗎？)
No,He''s not I take a message?他不在。 我能給他記下你的留言嗎？
I''m a little bit busy.我正忙着。
Could I call you back later?我一會兒打給你好嗎？
Thank you for your time.(在你要結束談話的.時候，一定要感謝別人，佔用你的時間了。
goodbye再見。)
34、Hello! This is Hogan,is William in?
你好！ 我是Hogan,請問William 在嗎？
35、May I take your message? He is not in.
他現在不在。我可以為你留言嗎？
36、I''m really busy. Can I call you back later?
我現在真的很忙，我晚點給你打過去，行嗎？
37、Thank you for your time,goodbye!
佔用您的時間了，謝謝您。再見！ (在你準備結束與一位客户的電話談話時，你説)
Good morming/afternoon! My name is xx(中文名)I am currently a freshman (大一新生)/sophomore (大二學生)/junior (大三學生)/senior (大四學生) at xxx(學校名). My major is xxx. I am a/an xx (表示性格的形容詞)person. In my spare time, I like to xx I am very glad to be here and I wish everyone good luck today.
經典語句
What a bone head! 真笨！
噴倒老美
Bill去商店買東西時，沒看清前面的玻璃門，一頭撞了上去，撞得頭上起了個包。當他告訴好友此事時，朋友忍不住笑了，説道：“You did a foolish thing. What a bone head!” Bill心想腦袋當然是骨頭組成的.。
想聊就聊
Bill: I ran into a glass door yesterday.
比爾：我昨天撞到玻璃門上了。
Mary: What a bone head! Be careful next time.
瑪麗：真笨，下次小心點。
知識點津
bone head字面 為“骨頭腦袋“，引申為”沒有腦筋的人,笨蛋”,例如：She is a bone head.她是個笨蛋。What a bone head!是説“某人很笨”。
為了給同學們營造一個良好的英語學習氛圍，提高同學們的英語口語能力,提供展現自我的舞台,調動同學們的英語學習積極性，進一步提高國小生英語聽説能力的培養。提高我校國小生英語學習的興趣，調動學生的學習英語的熱情。特舉辦第一屆國小生英語口語大賽。以後將每年舉辦一屆。
目的是提高我校國小生英語口語水平，更好的'完成《國小英語課程標準》中關於國小英語的最終目標：提高學生英語綜合運用的能力。同時讓學生體驗英語學習的快樂與成功。給學生提供一個展示自我的交流的平台，為今後自己的學習打下一個良好的基礎。
一、參加人員要求：
國小三--六年級的學生。
二、活動形式及內容
1.以班為單位，分年級進行。
2.大賽分兩個階段進行，初賽和複賽。其中初賽由各班英語老師在班上組織進行，各班選出兩名優秀者參加複賽。
3.內容範圍：
三、四年級：
（1）介紹自己
（2）看圖説單詞
（3）英文對話
五、六年級：
（1）介紹自己（包括自己外貌特徵，性格，愛好，家庭情況等）
（2）看圖説單詞
(3)演講
(4)英文對話
三、活動步驟
1.準備階段：各班接到通知後，進行競賽的初期準備活動，調動所有學生的參與熱情，確定參加人員。
2.初評階段：本次大賽的初賽以班為單位，分班級進行初賽。
3.複賽階段：在各班初評的基礎上，推選出兩名優秀的選手代表班級參加全校的決賽。
四、活動要求
1.請各班接此通知後，高度重視此項活動，嚴格按照要求進行操作，要與學生的日常教學相結合，提高學生的朗讀和表演水平。初評階段儘量擴大參與範圍，並以此為契機，調動學生的參與熱情和學習英語的信心。
2.三、四年級的學生自我介紹不少於40秒，5、6年級的學生自我介紹不少於50秒，演講不少於2分鐘。英語對話部分是由評委老師提出一至兩個問題，由參賽選手組織語言作答。
3.參賽選手按當場抽籤決定號碼和演講順序。
五、評選方式本次大賽最終評選出
一等獎4人、二等獎8人，三等獎12人其他參加決賽選手均為鼓勵獎
六、活動時間和地點
大賽的決賽定於第13周即11月22、23日下午第三節課在多功能教室進行。屆時請各位老師帶參賽選手準時參加。
七、領導小組組長：
組員：
評審組成員：
早上6點—8點：一日之計在於晨，對一般人來説，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。
早上8點—9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於狀態，正是接受各種“考驗”的好時間可安排難度大的攻堅內容。
上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點—14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此休息調整一下，養精蓄鋭，以利再戰休息，也可聽輕音樂但午休切莫過長。
下午15點—16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排
早晚背英語單詞效果都很好哦，詞彙量是英語的重點，可以結合有效的記憶法和工具達到事半功倍的效果，趁有功夫時練練體育吧。
補充1：
1、堅持每天讀寫記，這些必不可少
2、要記好筆記，你覺得重要的或需要鞏固的`都記下來、課後一定要好好複習，仔細抓住知識點
3、一定要刻苦，這是最重要的，什麼重要的都記，哪怕你已經會了，還是再掌握一遍好，以打牢基礎為目標
另外多聽聽一些過來人的學習經驗，相信會對你有所幫助！
補充2：
1、選定一套合適的教材，從頭開始建議從國中英語或者國小英語開始，因為教材內容循序漸進，體系完整，配套練習、錄音等等到處可得放下架子，從最基礎的東西開始吧。
2、制定計劃，穩步推進按照你每天兩小時的時間安排，每天學習1—2課，像中學生一樣，認真做作業，複習預習等等。
3、擺好心態，不要指望一口吃個胖子只要有進步，就要開心不要因為進步不大就心灰意冷，或者心煩意亂。
4、速度可以適當快一些，因為成年人的理解能力會更強保證一定的速度對提升自己的信心和成就感有好處。
5、紮實，但是也不要苛求自己一開始就弄懂所有的東西，有些東西可以暫時放一放，以後隨着自己水平的提高會自然解決的。
6、不恥下問非常重要，不要因為臉皮薄就放着問題不問，想一想，剷除一座障礙，你就會走的更遠。
7、持之以恆，堅持到底，還要對自己要狠一些。
8、如果經濟活躍，參加英語培訓也不錯！很鍛鍊人的！
9、祝你學習愉快！學到自己想學的，得到自己想要的！
A: Has our material been all right ?
B: I'm afraid not .
A: Maybe you should order a little better quality .
B: Yes, we might have to do that .
A:我們的原材料沒問題吧?
B:有問題呢。
A:也許您應該買品質好一點的
B:是呀，恐怕只有這麼做了。
20xx年7月16日至8月14日，我有幸參加了譙城區教育局舉辦的首屆國中英語骨幹教師培訓。回顧這一個月的培訓，雖然天氣炎熱，幾乎沒有休息時間，可是我卻不覺得辛苦，因為在此過程中，我覺得自己學習了很多，收穫了很多，而且重要的是感觸頗深。
坦言之，為期四周的英語口語培訓學習是緊張而充實的，主要以英語口語練習和英語教學方法的指導為主，同時請來了來自英國伯明翰的外籍教師RickTempleton先生親自為我們授課。口語表達純正流利，教學理論新穎獨特，思維方法先進有趣，是我對老師的直觀感覺。在課堂上，Rick老師採用了各種不同的活動和遊戲來激發我們的積極性和創新性思維，事實證明他真的很棒。他的課堂充分體現了“以學生為主體，以教師為主導”的教學模式，每節課並不是滿堂灌的填鴨式的教學，而是經常給出我們生活中十分常見的一個或幾個話題讓大家進行充分討論，這些話題通常是開放性的，沒有唯一的標準答案，而是讓大家發散思維去想象和推理，讓我們能夠充分的.動起來，主動的去學習和感悟。雖然採用的是全英式英語教學，有些句子聽的不是太懂，但Rick老師的面部表情和肢體語言特別豐富，於是不懂的句子漸漸聽懂了，不熟悉的話語也漸漸地熟悉了。此外，他還經常組織一些遊戲，讓我們在不知不覺中學到了知識，鍛鍊了自己的聽力和口語，也增加了自己的詞彙量。在這種輕鬆愉快的氣氛中，我們是學在其中，樂在其中，總覺得時間過得很快。我經常在想，如果我也採用這種方法上課，我的學生也一定會學的很輕鬆，如果我能把這些遊戲應用到我的課堂上，也許，我們班裏就不會有那麼多掉隊的學生，或許這才是因材施教、寓教於樂的最佳例證。
其實，作為一名國中英語教師的我，由於平時缺乏地道和純正的英語語言環境，缺乏足夠的口語運用機會，因此，英語口語水平非常有限。在此次培訓剛開始的時候，我很少開口，但是隨着時間的流逝，在老師的鼓勵和一些同學踴躍表現的影響下，我也開始主動發言。讓我記憶最為深刻的一次是，Rick老師讓我們介紹一件屬於自己的物品，可能是因為大家都沒有想好要介紹什麼，因此沒有人舉手發言。這時我的腦子在飛速的運轉着，我在想我可以介紹什麼呢？突然，我看到了自己身上穿的裙子，這也是我最喜歡的一件衣服，並且它還有一段小故事，於是，我就站了起來當我用英語講完關於我裙子的故事的時候，我看到了Rick老師讚許的目光，並且還對我豎起了大拇指説：“Youdidverywell,Alice!”這使我感到很自豪，老師居然還知道我的名字，自信心一下子就提高了。這對我來説也是一個良好的開端，從此以後，當Rick老師需要我們回答問題的時侯，我再也不猶豫了，在課下，我們甚至還主動找老師交談。記得有一次放學的時候，我在和幾個同學邊走邊講我做的一道菜是如何如何的好吃，沒想到走在我們身後的Rick老師也饒有興趣的加入進來了，由於我的這道菜是用紅薯的葉子做的，可是我不知道“紅薯”用英語怎麼説，於是就跟他説：“It’slikeapotato,butit’ssweet.”沒想到，這種很不地道的表達方式他竟然記憶猶新，以至於午飯後，Rick老師一見到我就問：“Alice，sweetpotato好吃嗎？”天哪！他還記得。從此，我覺得我們的Rick老師不再是一個很陌生的、語言和習慣都和我們不一樣的外國人，而是一個可以一起‘八卦’的好朋友。
我想在我們的英語教學活動中，從事英語教育的工作者就應該善於抓住學生的閃光點，誇獎學生、賞識學生，幫助學生樹立較強的自信心，與學生多交流，熟悉每一個學生，包括他們的愛好、他們的習慣和興趣。讓他們覺得你很關心他們，很瞭解他們，讓他們覺得你是他們可以無話不談的朋友，讓他們喜歡你這個人，從而喜歡你這門課；雖然這次培訓很是短暫，但我們所有的學員卻在這個過程中建立了十分誠摯的友誼，基於此，我以為，必須讓同學在學習中能夠建立互幫互助的幫扶對子，真正的讓每個人都能夠在別人身上擇善而從，真正的提高自己。
以上是我在這次培訓中的幾點收穫；最後，由衷感謝譙城區進修學校和我們學校的領導給了我這樣一個十分珍貴的學習機會，並期盼以後能有更多，更廣泛的學習機會以提升自己的專業水平和素養。
學識谷
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