帶大學生軍訓注意事項

軍訓雖然苦，但它卻個我們的人生增添了無數亮麗的色彩與美好的回憶。今後，無論在人生中面對何種困難，我們都會以勇敢不屈的精神，堅強的意志去對待。而這將帶給我們數之不盡的成功與財富。如下是小編給大家整理的帶大學生軍訓注意事項，希望對大家有所作用。

　　一、防曬：

即使現在的哈爾濱天清氣爽了，但依然要注意防曬，因為長時間的在户外，紫外線仍會傷害到皮膚，特別是那些皮膚比較敏感的mm，很有可能會曬傷或者紅啊癢啊的，所以要選用合適的防曬霜。

　　二、注意飲食

1、多吃清淡食物；

2、軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，應多吃一些肉類、蛋類，同時注意補充維生素；

3、多飲白開水；最好不要喝冰的飲料，因為軍訓身體一般很熱，喝冰飲料容易拉肚子；如果你是臉上長青春痘的類型，碳酸性飲料就不要喝了！

　　三、穿的舒服

迷彩服裏面最好再披一件棉製背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的；襪子也以棉質運動襪為最佳；鞋子裏面最好墊軟鞋墊，這樣腳後跟舒服一點，同時對汗腳、腳臭也有一定的防治作用。

　　四、注意休息

中午有午睡的時間，抓緊時間充分休息一下為下午備戰；在軍訓過程中，如果真的'感覺自己身體不適，不要硬撐，直接向教官打報告，尤其是嬌小的女生。

　　五、必備物品：花露水，痱子粉，風油精，巧克力，牛奶等

軍訓的你們要穿長袖長褲，怕熱的同學就要注意，很有可能會生一身的痱子，所以備好痱子粉；辛苦了一天，誰都想睡個安穩覺，不想被蚊子騷擾的話，花露水、風油精必不可少；至於巧克力和牛奶麼，軍訓是先出早操再吃早飯的，這就意味着大概要在起牀後1個多小時才能吃到早飯，而且是在訓練後，所以勸大家在出門前先吃點東西填一填肚子，特別是一些低血糖的人，一定要吃，不然就有很大可能暈倒！千萬要記住喔！

　　六、抓緊午休

軍訓期間，學生一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天説笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。

　　七、注意防曬

對於日光過敏者可塗防曬霜，並且出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。

　　八、注意防中暑

你若平時鍛鍊少，當在高温環境下連續軍訓時間較長，如果出現乏力、頭痛、頭暈、胸悶、心慌、心悸、噁心、口乾、大汗不止時，可能你已是中暑先兆階段，要及時報告教官，請求到陰涼通風處休息或到校醫院就診，已防中暑的發生。

　　九、注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：着軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　十、注意防病

大雨或大汗淋漓後不要急於喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓後，不能馬上衝涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而滯留體內，引起高熱。