練習前準備工作
聯繫前需要做好準備，拿出我要去打籃球的美麗姿態~
一身寬鬆的衣服(球衣可考慮，球衣妹子在球場超級養眼~~)
+一雙合腳的運動鞋(這個很關鍵，會避免運動損傷)
+一個籃球陪練(可選男朋友或者懂籃球的朋友，有人陪也不會太無聊)
+適當的伸展運動(要是你不想第二天渾身痠痛的話)
潑水式投球——姿勢講解
對於力氣小的軟妹子，要將一個600克的'籃球拋到斜上方5米遠處，還是很難的，這時候潑水式投籃方法出現了~腦補端着一盆水潑出去，這個方法的原理就是這樣。
1. 雙腳自然站立，正對籃筐，雙臂下垂，雙手捧球於身前。
2.雙手上擺，當手臂與身體成50度角時，將球拋出，直接命中或打板進球。
(可配合屈膝動作，以增加球出手的力度)
潑水式投球——要點分析
1. 要身體正對籃筐，且雙手均勻發力，這樣才能保證拋出的球在籃筐的豎向平面內，球不會歪;
2. 多加練習，感受球出手的時機和手臂發力大小，最佳力度和出手會使籃球到達籃筐時——剛好球開始向下落，處於拋物線軌跡的中後段。
5多加練習，好的投手是靠身體去記憶進球感覺
只有不斷練習，改正動作的不足處，用身體記憶進球的感覺，才能提高進球率。拉上藍朋友或者小夥伴去練球吧~興趣很重要~籃球其實很好玩
學識谷
