在日新月異的現代社會中，需要使用建議書的事情愈發增多，在寫作上，建議書有一定的書寫規範。你知道建議書怎樣才能寫的好嗎？以下是小編精心整理的不做低頭族建議書，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
親愛的小夥伴們：
你有多久沒有完整的聽一節課，又有多久沒有記過中學時那樣整齊的筆記？你有多久沒有聽課入神的體驗，又有多久沒有埋怨過下課鈴響得太早？你是否感覺，這種體驗距離我們已經很遠了。課堂上，老師在講台上多次對着你深情凝望，你卻低着頭面對屏幕流連忘返，你的學習生活被屏幕裏的五彩斑斕所主宰，你的思緒被手機裏的大千世界所牽絆。
播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。課堂低頭玩手機，是一種不尊重老師勞動，褻瀆課堂尊嚴的行為，這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。為幫助同學們養成良好的課堂行為習慣，迴歸課堂本真，營造良好學習氛圍，我們向全校學子發出如下倡議：
一、上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
二、向家人、朋友、學生組織及社團公開自己的課表，這樣既避免了他們在上課的時候聯繫你以致耽誤要事，同時也可以還課堂一個安靜的環境。
三、提高自制力，堅決不做“低頭族”。要清醒地認識到手機終究只是一個工具，永遠也不應該也不能替代我們自身與他人面對面的交流。
四、學生幹部率先示範，以身作則。帶頭上課關閉手機或者不使用手機，配合老師完成課堂教學，並對其他同學做好監督和勸導工作。
五、攜手行動，相互監督。同學們相互監督，相互提醒，及時糾正課堂上玩手機現象，切實維護課堂尊嚴，遵守課堂紀律。
六、除了手機以外，其他會影響課堂秩序和效率的電子產品也應該避免使用。
親愛的小夥伴，奮鬥是青春的底色，行動是最好的見證。希望從今天開始，我們共同行動，堅決不做“低頭族”，讓指尖遠離手機，讓目光眷戀書本，讓思緒迴歸課堂。通過認真傾聽老師的教誨，感受快樂課堂，領悟知識真諦，努力成長為一名德才兼備、自強不息，敢於有夢，勇於追夢，勤於圓夢的大學生！
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
大家好！隨着數據網絡的不斷髮展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認手機在給我們提供巨大便利的同時也帶來了日益嚴重的問題：部分大學生沉迷於手機，如今的課堂已漸漸沒有了琅琅的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手機遊戲？怎麼讓大學生迴歸課堂，告別對手機依賴成為我們關心的問題。
為促進我院學風文明建設，提高教學質量，我們向全院同學倡議：上課時將手機調成靜音模式並上交至收納處統一保管，下課後再取回手機。自覺維護課堂秩序、專心聽好每一堂課、記好每一次筆記，以專注、專心、專一的態度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對知識。放下手機，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網上粗俗淺薄的段子；放下手機，感受課堂上老師同學們分享知識的快樂，放棄網上虛無縹緲的友誼。大學不能讓手機馳騁課堂，若每位同學都能自覺上交手機、專心學習，那就不再有“QQ、微信、短信聲，聲聲入耳”的情況存在，而是迴歸“家事、國事、天下事，事事關心”的拼搏狀態，體現我們財大學子鬥志昂揚的青春風采！
親愛的同學們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現在做起，從每一節課做起，讓我們帶着一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧！
xxx
20xx年xx月xx日
尊敬的市民們：
你們好!
在這個科技發達的時代，手機已經成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現在有許多人都加入了“低頭族”這一“族羣”。現在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發生的災難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。
市民們，你們知道嗎?有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發生。因為低頭玩手機而發生的事件還有很多;坐公交車坐過了丫，導致上班遲到;上班玩手機，耽誤開會，被領導處罰……不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛;視力下降……
因此，我在這提出如下建議：
一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。
二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。
三、要多陪在孩子身邊，給予他們關愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。
四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。
五、要規劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發疾病。
六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。
七、學生和員工請不要在完成作業，完成任務時玩手機，不要因此產生質量問題。
八、請各市民不要到了真的發生意外時，才追悔莫及。
各位市民們，請大學一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!
我希望，在多年以後，“四隻眼”可以越來越少，因手機離開人世的事件可以從此消失在我們的世界裏!望市民們採納!
祝所有市民身體健康，萬事如意!
xxx
20xx年xx月xx日
xxx：
當初，我們懷着青葱的理想和無限的憧憬走入大學的殿堂，也夢想着可以在其中收穫知識和理想，但是當日復一日的單調的生活將我們原先的熱情漸漸澆滅，我們開始麻木在雖然枯燥卻意義非凡的學習生活中。
先賢愛因斯坦曾説：“我害怕有一天，科技會取代人與人之間的交流。”不能不説這已經快成為現實。而更嚴重的是，作為即將步入社會的大學生，在課堂之上，竟用手機代替了學習。
許多老師在課間看見這種情況，都會很感慨的説：“像我們上大學的時候，大學課堂是多麼神聖啊，所有人都盯着老師看。”不難從中聽出老師語氣中的落寞。大學生是一羣有知識的羣體，我們起碼做到的一點，是尊重。我們應該明白，當我們坐在講台下，邊玩手機邊老師講一節課，也許老師需要在課下準備三天；我們上的漫不經心的上完一本書，也許老師需要寫厚厚的三本教案。老師的辛勞、汗水也許換不來所有同學的成才，但是理應換來同學的傾聽和禮貌。
更何況，我們不該忘記我們的初衷，當初我們剛步入大學校園時對自己心所説的一番話。我們也許都會都會安慰或者欺騙自己：“高中那麼累，大學是需要好好休息一下了，反正大學還有好久才回結束，什麼知識不知識的，到了工作崗位也許都不會用。”但還記得今年六級英語等級考試的作文題目嗎—— “‘how to do well at school without studying is over there in the fiction section’”我們大學生的職責就是學習，如果我們連本職工作都無法做好，到了社會，我們憑什麼説我們可以“一屋不掃即可掃天下？”。況且，如果我們虛度青春，學習不到任何知識，當我們步入社會，回首大學四年匆匆的時光，我們是否會後悔當初的任性無知？
課堂上，我們理應抬起頭，看着整齊的板書，而不是用震動，流量替代良師和智慧。要知道，也許你手中薄薄的幾頁紙，是無數人汗水的結晶，將來，也許是你成才成功的基礎。
所以放下手機吧，何不讓手機遠離課堂。
在此，水工13—2班全體同學鄭重發出倡議：為了正學風，求知識，讓手機遠離課堂，在每節課前，將手機關機或者調成靜音狀態，不在課堂上使用手機，或者將手機放入特製的掛袋中，下課後取回。
知識的海洋，鬱郁的理想，我們在大學，收穫的該是充實的時光。
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同胞們：
世界上最遙遠的距離，莫過於我們坐在一起，你卻在“刷屏”。“低頭族”日漸壯大，信息時代的無禮與冷漠正在蔓延。公交車上、飯館裏，樓梯間、過馬路，生活的每一個縫隙都被手機填滿。朋友聚餐、家人團聚，“低頭族”依舊忙着看微博、聊微信、玩遊戲，“低頭族”的隊伍正在壯大，甚至連小孩子也在加入。
然而，當我們“兩耳不聞身邊事，一心只看手機屛”的同時，安全隱患的“刀斧”高懸於我們頭上，需要我們的高度警惕。為加強道德文明建設，營造學習型社會，保護我們的視力，保障我們的自身安全，忠縣手機台、忠縣中學校向全縣廣大羣眾發出如下倡議：
1、養成良好習慣，合理使用手機。上班、過馬路行走時自覺不使用手機。要懂得度，把握度，實現度，從而達到新媒體功能揚長避短的目標。
2、捍衞我們的健康，守衞道德法律的底線。拒絕長時間沉溺於新的媒介終端而不給予高度的理性控制，拒絕發生道德淡化、法律淡化的心理錯覺。
3、努力學習科學文化知識，提升自己，做一個有內涵有素養的新世紀市民。
4、爭做“親情交流”典範，拒絕冷漠，尊重他人。親朋需要真情、聚在一起不使用手機，形成公約，互相督促，共同形成良好社交習慣。
請抬起明媚的雙眼，陽光穿過睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多嬌。未來不在“腳下”，世界也不在那幾寸屏幕之中。抬起頭，迎着朝陽，去迎接這個世界的懷抱。
從我做起，珍愛生命，不做低頭族！
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的小夥伴們：
當下，手機已佔據了我們大學生大部分的時間，相當一部分同學對手機投入了過多精力，從而無法專注於課堂學習。這種現象不僅降低了自身的學習效率，也對周圍同學造成了不良影響，同時阻礙了老師的正常授課進程。這既是對老師的不尊重，也是對知識和文明課堂的不尊重。
為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們積極開展“無手機課堂活動”，並向各位同學發出倡議：
1、消除課堂陋習，提高學習效率。上課、自習時自覺關閉手機或不帶手機，同學之間相互督促，把寧靜還給課堂。
2、養成良好習慣，合理使用手機。主動培養合理的生活習慣，避免過度依賴和使用手機，走下網絡、走出宿舍、走向操場，不當“低頭族”。
3、做好平時課程的預習和複習工作，跟着老師的進度和教學步伐，認真完成老師佈置的課程作業和任務。
4、發揮榜樣作用，引領清新風氣。黨員、學生會成員、班幹部應率先垂範，以身作則、自覺發揮學生骨幹的榜樣示範作用，積極配合老師的每一項教學活動。
學習是我們學生的首要任務，我們要踐行好“惟平惟準，近知近仁”的校訓。讓我們行動起來，從我做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂迴歸“無手機”！
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
手機已經成為我們日常生活裏的必備品，在帶給我們便利和娛樂的同時，也給我們的學習生活帶來了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，取而代之的卻是同學們的手機鈴聲。早餐對於大學生身體的健康是重要的，本該出現在餐廳裏，現在卻經常出現在教室裏。課堂“低頭族”、“早餐黨”不僅影響了老師的課堂教學，還影響了其他同學的聽課效率。學院為進一步加強學院學風建設，為同學們營造一個良好的學習環境，現向全院同學發出如下倡議：
一、課堂上做到人機分離，儘量不帶手機，帶手機的同學上課前自覺關閉手機;早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進教室。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序。
二、同學們相互監督，認真學習，對迷戀手機、帶早餐進教室的同學進行勸阻;認真聆聽教師授課內容，提高自己的聽課質量。
三、養成合理使用手機、用餐的良好習慣。課堂上不用手機聊天、手機閲讀、手機遊戲等;不在教室吃早餐，堅決抵制不良習慣的誘惑。
同學們，大學學習生活緊張而富有節奏，優良學風需要我們共同營造，讓我們一起拒做手機“低頭族、早餐黨”，從我做起，從現在做起，讓手機休息、在餐廳餵飽自己，讓課堂迴歸，讓我們在知識的海洋裏乘風破浪、自由翱翔!
xxx
20xx年xx月xx日
全校共青團員、青年學生：
近年來，隨着信息技術的發展，智能手機、個人電腦日益普及，我們在享受網絡帶來的通訊便捷和休閒娛樂之際，也不禁發現：人羣中特別是廣大青年中出現了大量隨時隨地聊QQ、發微信、刷微博、玩遊戲的手機低頭族以及“鼠”不離手的網遊大俠和淘寶淘到手抽筋的網購迷。
青年學生上課玩手機、宿舍玩電腦，吃飯玩手機、無聊上網吧等現象日趨嚴重，青春的大好年華在低頭和指間慢慢流逝。而當我們在惋惜某17歲女生邊玩手機邊走路以致掉入深坑喪命的同時，“一事驚醒夢中人”，青年朋友們，我們還不應該好好反思這一切嗎？為此，南通紡院團委、學生會聯合向全校青年發出如下倡議：
1、專注，打造“無手機”課堂。優良的學風是高校永恆的追求，更是青年學生學業有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關機，聚精會神的'聽講、如飢似渴的求知，既要學知識，更要學習“學知識”的思維和方法，努力成為自己專業領域的行家裏手，堅守內心對學業的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。
2、交流，虛擬和現實理性劃分。“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏。”我們希望這句玩笑話不要成為現實。多與親朋好友話話家常、聊聊心裏話，和同學們多搞點聯誼活動，在談笑風生中感受現實人生的美好，下課途中，出門在外，活動之中，停止手機瀏覽，讓雙眼放鬆。我們要養成文明上網、理性讀網、科學用網的習慣，絕不沉迷網絡，被其奴役，使網絡成為自己學習進步、健康成長的助推器。
3、閲讀，衝向圖書館改變人生。網上快餐式的瀏覽永遠是代替不了閲讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，這已是不爭的事實。我校圖書館內藏有印刷圖書46萬冊，現刊700多種，報紙100多種。“腹有詩書氣自華”，同學們在閒暇之時，應該大踏步的走進圖書館，多讀書，愛上讀書，愛上思考。想成為一個有魅力有氣場的青年嗎？那麼，讓我們從今天起抬起頭來，放下鼠標，衝向圖書館，品味書香。
4、文體公益，健康幸福生活一輩子。同學們，讓我們把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些電子遊戲，多一些籃羽乒足，少一些網上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠紮紮實實的實踐，把自己的意志品質磨礪、素質能力練硬。青年是早上的太陽，我們要帶頭健體，“野蠻其體魄”，把參與體育、鍛鍊身體作為一種行為習慣和生活方式，日積、月累、歲進，儲備好為祖國健康工作50年的“革命本錢”。
青年朋友們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機、電腦，擺脱對手機、電腦的依賴；讓我們“不當低頭族，拒絕鼠標手”，抬起頭來，關閉電腦，呼吸新鮮空氣，聆聽鳥兒歌唱，微笑與人交往，體驗美好生活。
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
當今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變為人們日常生活中普通工具，甚至已經成為我們生活中不可或缺的一部分。隨着社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發展的一種體現，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。
作為一名學生，課堂是學習的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學習秩序和學習紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學習任務。我們應該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學習寶貴知識的機會。
為進一步改善校園的學習氛圍，特向全體學生髮出以下倡議：
一、上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學習效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學，保持課堂的良好秩序。
二、課堂上，同學們應該相互監督，不讓手機影響我們的正常教學，認真學習，緊隨教師授課內容，提高聽課質量，活躍課堂氣氛。
三、理智對待手機，養成合理使用手機的良好習慣，以學習為主，娛樂為輔。不沉迷於手機聊天、手機閲讀、手機遊戲等。
四、班幹部、學生會成員等學生幹部應以身作則，上課關閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學活動順利進行。
五、“你的低頭，我們的沉默；我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學習的不利影響，自覺呼籲身邊的同學不做“低頭族”。
六、上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發生漏電、短路的現象，引起火災，後果不堪設想。
親愛的同學們，人的一生只有一次青春。現在，青春是用來奮鬥的；將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學習態度，規範課堂秩序，打造良好學風，濃郁學習氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現在做起，從每一節課做起，讓我們帶着一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧！
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20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
隨着社會和科技的發展，智能手機的普及在給我們帶來便利的同時，也給我們的身心健康和學習生活帶來越來越多的負面影響。校園裏出現了越來越多的"低頭族"，課堂上出現了越來越多的"手機控"，利用手機在課堂上看視頻、玩遊戲、刷朋友圈等已成為很多學生的"必修課"，對手機的過度依賴正影響着我們的課堂，消耗着我們的時間，侵蝕着我們的健康。
為了促進學風建設，淨化我們的課堂，營造濃郁的學習氛圍，健康使用手機，我們倡議：
一、讓我們在課堂上關掉手機，全神貫注聽講、孜孜不倦求知，從今天起，做一個熱愛學習、嚴於律己的人；
二、讓我們在課堂上忘掉手機，互相監督、互相影響，還課堂一方淨土，從今天起，做一個尊重知識、尊敬師長的人；
三、讓我們放下手機，抽出更多的時間與同學和老師面對面的交流學識、交流情感，從今天起，做一個互相幫助、團結友愛的人；
四、讓我們遠離手機，走下網絡、走出宿舍、走向操場，抽出更多的時間參加體育鍛煉，從今天起，做一個健康生活、積極向上的人；
同學們，讓我們行動起來，拒絕做手機的奴隸！
最後，我們再次倡議：文明從我做起，課堂遠離手機！
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20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
你們好!
我是設計藝術學院學生會主席姚冰，我代表學生會發出如下倡議：
科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設備對當代大學生的學習與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學習氛圍，我院特作出關於“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：
課堂紀律是學習的保障。自覺在上課前將手機調成靜音或關機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學習效率。
學生黨員、積極分子、班級幹部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學習為主，娛樂為輔，科學理智使用手機的意識。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺於三寸屏幕，強化自主學習意識，加強專業知識學習，開拓視野，全面提高綜合能力。
參與學院發展建設，增強主人翁意識，做到熱愛學院，喜歡專業，團結同學，尊敬師長;積極獻言獻策。
嚴格遵守學校紀律，思想積極，忠誠信仰、執着追求，敢於擔當;踐行沈航青年精神，傳遞設藝正能量。
千里之行，始於足下。我院必將堅持思想引領，牢固築牢思想陣地;減少低頭率，加強學風建設，做有為青年，做有為學院。
xxx
20xx年xx月xx日
家長們：
隨着我國科技越來越發達，手機已成為了我們日常生活中不可缺少的一部分了。我們買菜時可以用它掃碼支付，可以用它在淘寶上買自己想要的東西，也可以用它和千里之外的朋友聊天等很多事情。但是在手機發展的過程中出現了很多像“抖音”“騰訊”“第五人格”等各種能讓人沉迷的小軟件，被人們設計了出來，於是就出現了許多大人休息時在家中玩手機，沉迷於遊戲，就連有時抽出時間和孩子一起出去散步、遊玩時都要抱着手機玩，這樣不僅對你身體有巨大的傷害，而且還會讓你與孩子之間的關係慢慢變冷淡。為此我倡議，從今天起放下你們手中是手機，做到以下幾點：
1.回到家後放下手機，做一些應該做的事情。如：做家務、陪孩子做作業、做遊戲。
2.放下手機，拿起書本，增加知識量。
3.上班時間，手機靜音，認真工作。
4.上學時間，手機靜音，放下書本，不玩它，認真學習。
5.製作並宣傳“不做低頭族”的標籤。
6.看到手機時間玩太長的孩子要及時勸説並制止。
家長們，你們是孩子們的榜樣，所以為了你們的下一代，從現在起，從我做起，放下手機，去感受美好的生活吧！
xxx
20xx年xx月xx日
低頭族的人們：
大家好!
隨着科技不斷髮展，人們發明了智能手機等各種方便攜帶的電子設備供人們娛樂和工作。但是，生活方式的改變，使越來越多的人加入了低頭族的行列。大街小巷、公交站、地鐵裏，都會看見人們探着脖子，弓着背，低着頭，痴醉地盯着手機。
做低頭族，最直接影響的就是和親人朋友的關係漸漸平淡。低頭族日常的每一個縫隙，都有被數字產品“侵蝕”之勢。比起身邊的親朋好友，反而與手機上某個陌生人的帖子更親近。
其次就是安全隱患。過馬路時玩手機，遛狗遛貓時低頭髮短信等種種情況都會給低頭族本人和他人造成安全隱患。調查表明，司機邊開車邊發短信，發生車禍的概率是正常駕駛的23倍。
接着，長時間低頭會有健康隱患。自5G時代到來，國小生近視率達41%，國中生達67%，高中生高達79%。長期低頭，還容易使頸椎關節發生錯位，患上頸椎病，或增加臉部受到的地心引力，導致下頜鬆垂、臉頰下垂等。除外，還有可能引發白內障、腕管綜合症、腱鞘炎等。
近日，某機構對2001人進行的一項調查顯示，48.6%的受訪者是因擔心錯過信息和電話忍不住看手機，47.1%的受訪者表示過分依賴手機會降低學習的效率。由此可見，人們對手機的依賴多大，並且存在影響工作學習等煩惱。因此，我給大家幾點提議：
1、多閲讀，轉移對電子產品的依賴。
2、多參加户外運動，保證身體健康的同時，與家人親近。
3、制訂電子產品使用計劃，如手機在什麼時間使用，每天使用不能超過多長時間等。
4、培養興趣愛好，拓展視野。
低頭族，請放下手機，抬起頭來，瞧瞧這美麗的世界。多一份愛與陪伴給家人，留一點時間與關心給朋友，拒絕做低頭族，讓我們享受美好生活吧!
xxx
20xx年xx月xx日
學識谷
