有關傷身的精選

把握6大原則預防健身傷身一、休息時間不要過長每個練習組之間休息時間不宜過長，一般為40秒-50秒之間，大負荷、大強度練習休息時間不要超過15分鐘。休息時間過長會影響鍛鍊效果。二、掌握...

第一忌——金針菜先泡兩小時煮熟進食。新鮮的金針菜，因含有“水仙礆毒素，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發...

如何喝酒不傷身?這是很多朋友都想要知道的，喝酒會傷身，但是卻又喜歡喝酒，怎麼辦呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的方法，感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的方法健康的酒量除非對酒...

夏季是一年之中最炎熱的時期。與往年相比，今年的夏天似乎格外“熱”，高温天氣讓人很容易造成熱毒積聚的情況。在中醫看來，高温、潮熱天氣下應注意防範體內熱毒堆積，一旦熱毒淤滯，很容易導致...

夏天是很多mm選擇減肥的佳季,那麼減肥茶將會是一個不錯的選擇,不僅方便又能解渴,如果你不知道夏天喝什麼茶減肥嗎?下面，小編為大家講講夏天減肥又不傷身的茶，快來看看吧!黑茶可抑制小腹...

夏季吃冰飲可以讓人消暑解熱,但是小編提醒大家,如果吃冰飲的方法不對,會讓代謝下降,導致脂肪囤積!下面，小編為大家分享夏季吃冷飲不傷身的五大方法，希望對大家有所幫助!人在劇烈運動後吃...

春節期間各種聚會接憧而至，想知道怎麼喝酒才不會傷身嗎?下面小編為大家介紹怎麼喝酒才不會傷身，感興趣的朋友們一起來看看吧!怎麼喝酒才不會傷身酒前:喝酒前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲...

越來越多人開始注重自己的身體健康和體形，於是很多人都會到健身中心或者自己進行健身訓練，不過在健身訓練中，由於我們對健身過程中的知識都比較貧乏，因此也許你認為“理所當然”的“真理”...

導語：湯不僅味道比較鮮美，而且營養價值很高，是一種總很好的養生方法。現在有很多的女士為了喝湯減肥，為了減肥認為不吃飯只喝湯就能達到減肥的湯不僅味道比較鮮美，而且營養價值很高，是一種總...

熬夜前為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低，就要“打好底”1、晚餐要清淡打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。2、卸粧、洗臉...

喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。那麼怎樣喝酒不傷身?下面小編為大家介紹怎樣喝酒不傷身，感興趣的朋友們一起來看看吧!怎樣喝酒不傷身1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起...

瑜伽減肥越來越受到MM們的追捧，導致了掀起一股瑜伽減肥熱，但是在練習減肥瑜伽時一定要重視注意事項不然很容易會受傷。練習減肥瑜伽時應該注意哪些事項?瑜伽減肥是現在都市女性修整形體...

在聚會或應酬時都會要喝酒，但是酒喝多了會傷身，這可怎麼辦呢？今天，小編就要來為大家出出招，看看怎樣喝酒才能不傷身，還有養生的效果。4種喝酒方法養生不傷身黃酒。這是中國最古老的酒之一，有...

吃西瓜要注意的傷身禁忌西瓜，號稱夏季瓜果之王，是所有水果中水分含量最多的一種，所以在這個炎熱的季節會受到所有人的關注，經過冰箱冷藏過後更是令所有人大愛，不但可以清熱解暑，還可以補充更...

喝酒如何不傷身?有些食物並不適宜搭配酒一起食用，那麼喝酒時來點什麼下酒菜好呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的下酒菜，感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的下酒菜含膳食纖維高的...

男人多少都會喝點酒，尤其是需要應酬的男人更是離不開酒，那麼怎麼樣喝酒不傷身呢?下面小編為大家介紹怎麼樣喝酒不傷身，感興趣的朋友們一起來看看吧!怎麼樣喝酒不傷身1、喝酒的時候不要吸...

炎炎夏日,能吃上一杯冷飲真的超舒服,但是吃冷飲雖然能快速降温但是對身體的傷害也是不可避免的,那麼在夏季,怎麼吃冷飲才不傷身呢?下面，小編為大家分享夏季喝冷飲不傷身的方法，快來看看...

本文導讀：中國人喜歡喝湯，特別是在南方，煲湯、喝湯在日常飲食生活中分量不小。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，喝湯有講究，“飯前先喝湯，勝過良藥方”。喝湯有好處，但是有禁忌，小心喝湯...

男人喝酒不傷身的方法有哪些?喝酒，現實生活中太常見了，新年過節要喝酒，朋友聚會要喝酒，公司應酬要喝酒。下面小編為大家介紹男人喝酒不傷身的方法，感興趣的朋友們一起來看看吧!男人喝酒不傷...

心肺功能訓練誤區1、“健身懶散症”美國運動協會（ＡＣＥ）發言人戴比·皮拉里拉説，在健身館裏，很多人將身體靠在鍛鍊器材上做運動，這種現象被稱為“健身懶散症”。當你弓着背的時候，脊椎就得不到足...

春節回家過年，親朋好友歡聚一堂，免不了都要喝點酒來助助興。那麼，如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的方法，感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的方法1....

現在很多上班族經常會叫嚷着工作壓力大，知道工作壓力大，就更加需要知道如何才能減緩壓力。專家指出，感覺到工作壓力大時，不妨多吃些以下食物。壓力大垃圾食品加倍傷身據美國《赫芬頓郵報》...

中國最盛大的節日非春節莫屬，故名春節就要吃的好，玩的好，也是一家人團圓的好時機，民間也有“除夕”守歲的説法，守到天明，預示着新的一年會一帆風順財源滾滾。守歲雖好，但是熬夜傷身啊!如何在...

朋友聚會、業務應酬、家人團聚等各種聚餐，喝酒是難免的。到底怎樣喝酒才不傷身呢?下面為大家介紹一下除夕春節喝酒不傷身的有什麼技巧，歡迎大家閲讀。除夕春節喝酒不傷身技巧1.不要用藥...

現代人的生活節奏加快，運動量卻大大減少，這樣很多人就想着在晚上進行運動鍛鍊，保證身體健康。但是自從有文章指出晚上運動其實不利於健康，還會產生一系列的病症之後，人們的困惑也就隨之增加...