有關太極的精選

練武本是強身健體之用，太極推手發人技巧有哪些呢?下面看看小編為大家介紹太極推手的發人竅門吧!歡迎大家學習!一、合拍對方向我發手時，我應按動急則急應，動緩則緩隨的原則順應其勢，不丟不...

練習太極內功養生法，我的體會是，不一定天天按次序都做一遍，可根據自身情況擇其要者而行之。另外，要遵循太極拳的`鬆、靜、自然三要素，以意念、動作、呼吸三者有機結合，如此，方可收事半功倍之...

引導語：太極拳中推手的發人技巧都有哪些呢?以下是小編整理的太極推手之發人技巧，歡迎參考閲讀!一、合拍對方向我發手時，我應按動急則急應，動緩則緩隨的原則順應其勢，不丟不頂，接住彼手，引進使...

在練習太極拳的時候如何提高自己的內功呢?下面小編給大家講述一些實用的內功訓練法。一、腳呼吸法，又稱"踵提呼吸法"，簡稱"踵息法"。練習方法：提腳跟。意註腳跟，要輕輕慢慢的往起提腳跟(此...

在我們的太極拳教學中，我們有提到過太極雲手，太極雲手也被稱為太極拳“母式”，如何練太極雲手呢?今天，我們就和大家一起來簡單的學習一下太極雲手的練習方法，練好太極雲手助你提升太極水平...

跆拳道太極四章的含義是八卦中的'“震”：它指代雷、威嚴和力量。跆拳道太極四章中上位的技術動作和準備實戰前的各種動作及站勢比較多。新的動作包括手刀格擋、燕子手刀頸部攻擊、平手...

喜歡打陳氏太極拳的朋友有很多，通過練習陳氏太極拳，我們可以有效的鍛鍊身體，讓我們的身體變得更加強壯。今天，我們就和大家跟着陳氏太極拳教學來學習下如何練習陳氏太極拳，以下僅供參考！太極...

要練好太極推手，並運用到太極推手實戰之中去，以下太極推手技法理論或可助力。下面是小編為大家帶來的太極推手引勁的綜合技巧，歡迎閲讀。1，聽聽勁在推手中可鍛鍊觸覺的靈敏度。太極拳中的...

太極博大精深，它不僅有獨特的技擊奧妙，而且有着表現方式的藝術美。關於陳氏太極單劍的練習方法有哪些?下面是小編整理的相關內容，歡迎閲讀參考!一、初學階段開始學習單劍，首先要對兵器有一...

跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。下面小編為大家帶來跆拳道品勢太極一章步驟圖解，供大家參考！太極一章的一套動作是對八卦中“乾”（天）的運...

新手如何練習太極拳?太極在現今越來越流行，很多人都想要練習太極，但是新手什麼都不懂，要怎麼去練習呢?下面小編為您收集整理了練好太極的方法，希望對您有幫助！練好太極的方法(1)要從簡單的...

熟悉打太極的朋友都知道太極拳的練習中需要常用到順腹式呼吸和逆腹式呼吸。那麼打太極拳呼吸用順腹式還是逆腹式呢？以下僅供參考！1、打太極拳呼吸用順腹式還是逆腹式太極拳的腹式呼吸分...

a)拳打卧牛之地。太極拳最適合我們這些上班族習練。練太極拳只需尺寸之地。每當腦力勞動達到疲勞狀態，便可站立起來，或站樁，或練一個太極動作。比如，我經常練的就是鏟腿動作。左腳曲立，右腿...

雙腿是全身的支撐，是練太極穩定的基礎。下面內容由小編為大家帶來太極腿功的練習方法，歡迎大家學習!俗話説：“人老先老腿。”由於腿腳距離心臟較遠，氣血相對不足，許多病痛往往先從腿上發生，...

眾所周知，太極對於養生有着不可小覷的功效，尤其是老年人，打太極拳的越來越多，但是，太極中藴藏着深厚的底藴和奧妙，練習過程中一定要做到規範，否則將達不到預期的效果，甚至起到相反的作用，對人體...

首先，我們都知道，通過練習24式太極拳，我們的身體機能會得到有效的提升，尤其對我們的身體四肢都有着非常顯著的養生效果。下面我們來看看太極24式的好處。24式太極拳對肢體的積極影響一、在...

暑假快結束的時候，老媽説要帶我去太極洞玩。我高興極了，因為早就聽説太極洞的神奇，很想一睹為快。那天一早，我們來到了太極洞，我憑宣城小記者證還享受了免費待遇呢。一進洞口，我“哇”地驚叫...

今天小編推薦的這篇文章將介紹太極散推的訓練方法，文章乾貨較多，希望愛好太極拳的朋友花點時間看看，必有所收穫。太極散推能將僵硬不協調的動作變得柔順、協調。散推是在身肢放鬆、放長的...

太極三章品勢內涵：太極三章代表着“離”（火），這是人與動物的區別所在，因為人能使用火，點火能給人光明、温暖、熱力和希望。做動作時要多變、熱烈。（離也！代表光明和希望）太極三章新動作有單手刀...

一、降氣洗髒功降氣洗髒功是調解三焦，去濁留清，滋養五臟，鬆氣鬆身的功法。動作：1、無極站樁：兩腳平行同肩寬，立身中正，周身放鬆;2、兩手上舉：兩手領臂自體側兩旁緩緩上舉至頭頂上方;3、兩手下...

太極推手的宗旨是在不用護具之狀態下，通過推手雙方的陰陽矛盾運動，演練實戰搏擊的一種良好的'運動形式。下面是小編為大家整理的太極推手發人技巧，歡迎大家閲讀瀏覽。一、合拍對方向我發...

許多老人也會在閒暇時間練習太極，那麼老人打太極拳要注意什麼呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！一、練習太極拳的好處1、太極拳的修身作用習練太極不僅強身健體，更有修身養性的作用...

太極拳，是中國傳統拳術的一種。而太極內功是太極拳和氣功相結合修煉的能增強太極拳技擊和產生鼓盪能力的一種方法。呼吸方法在不同的練功階段是不同的，要練好太極氣功，必須熟練掌握和運用...

太極拳運動的特點是以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉的快慢勻速的畫圈運動。是太極拳運動的獨特之處，是區別於其他運動項目的地方。這種以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉的快慢勻速畫圈運動是太極拳運...

導語：太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的`佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編為您介紹陳氏太極...