2017最新模特形體教學方法

模特的豈止是最為重要的，那麼訓練氣質首先要掌握形體訓練技巧，下面是小編為大家分享2017最新模特形體教學方法，望對大家有所幫助。

　　貼壁運動：

快到鏡子面前站好，照照你的側面，是否發現自己有點駝背?這可不妙，趕緊學習貼壁運動，保持良好曲線。

祕訣：找一處牆壁，雙腳併攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與牆壁緊貼住，每次維持20―30分鐘，每天練習可防止駝背。

　　健胸運動：

誰不想擁有健美的胸部，這裏送給你健胸祕方兩則。

A、兩邊腋下各夾一本雜誌，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持10分鐘。

B、集中力量，指尖向上，雙手合併。

C、雙手用力向前伸直，指尖朝前。

專業模特的儀容體態讓人羨慕，你也想效法她們嗎?只要長期堅持練習下面六套動作，你也可以像模特兒一樣舉止優雅、曲線優美。

　　優雅的站姿

為了表現你的氣質與尊重他人，優雅的.站姿是相當重要的。

A、雙手交叉自然下垂，挺胸、縮小腹、雙膝併攏，腳跟靠緊，腳尖微張。

B、左腳為重心、腳尖為45度方向放，右腳腳尖向前，腳跟緊連着左腳，這個站法是模特的標準站姿，穿高跟鞋時選擇這個站姿，曲線相當美。

C、站的時候，千萬別駝背。

D、這個站姿太隨意，很不雅觀。

　　踢腿提臀法

雙手放於椅背上，腳拉直向後踢，慢慢越踢越高，每回做20次，雙腿輪流，持之以恆，可防止臀部下垂。

　　乖巧的坐姿

坐姿漂亮的女孩，可以讓人對你的印象加分。

A、雙手輕放於腿上，雙腳併攏放好，這是最基本的坐姿。

B、雙手輕放腿上，雙腳併攏斜放或交疊斜放，是另一種優美坐姿。

C、這種坐姿給別人的感覺是輕浮，沒有教養。

　　習慣高跟鞋走路

第一次穿高跟鞋的滋味如何?不好過吧，別不好意思，沒有人天生就會穿高跟鞋走路，只要你平常在家多練習，就不怕正式場合失儀了。

祕訣：在家休息、看電視時，可踮起腳尖、挺胸、縮小腹、模擬穿高跟鞋走路。

A、腳尖走路時，雙手可自然插腰。

B、側面示範。

C、向前行走。