哄寶寶睡覺的禁忌

哄寶寶睡覺的禁忌

充足的睡眠對於每個人來說都是至關重要的，尤其對孩子來說更重要，足夠的睡眠不僅能滿足孩子的生長需要，還能幫助孩子長個，使寶寶更聰明，科學證明孩子有效的睡眠時間應該在10個小時左右。

當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。今天就和大家聊一聊哄寶寶睡覺的一些禁忌：

錯誤方法一：不宜在睡前對孩子過分“在旁關照”。當孩子習慣於將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯絡在一起時，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。

父母呵護過度，不利於孩子的'深度睡眠

有些孩子在小的時候，睡眠週期就沒有養成，多數是父母引起的。比如，在新生兒期時，父母對孩子關注太過密切，一旦孩子一動便覺得他醒了，接著就會把寶寶抱起，開燈看是怎麼回事，這樣一折騰，孩子就會處於淺睡眠狀態。而由於父母的過度護理造成了孩子每個睡眠週期都要醒一次，睡眠質量得不到保障，久而久之，孩子的睡眠作息就會紊亂。

家長們如何正確應對寶寶的夜間小哭小鬧？

寶寶半夜醒來，一般開始的時候都是哼唧哼唧的，千萬不要寶寶一有動靜就去哄，不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律，還會造成寶寶的依賴。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，再去進行處理。

錯誤方法二：媽媽不宜長期陪睡。這樣，寶寶會出現一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上國小的年齡，與媽媽分離還會很困難，培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。

錯誤方法三：一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。對於3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長髮育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。

你是否還在過度呵護寶寶的睡眠狀態了……

其實，適當“狠狠心”對寶寶養成良好的睡眠習慣還是有好處的。