當我們積累了新的體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼寫心得體會要注意的內容有什麼呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
x公司組織全體員工，參加了為期一天主題為“盡我所能，不負韶華”的團建拓展活動，在這次活動中我們鼓舞了士氣，增進了團隊凝聚力，充分調動了每個人的積極性，發掘大家的潛力，同時也意識到了團隊中的不足，每個人都深刻意識到自己重要性，在團隊中每個人都是整個機器中尤為重要的一份子，大家齊心協力擰成一股繩，就能突破難關，克服很多我們根本不敢想象的困難，取得最後的勝利。
從集合整隊開始我們的拓展之旅就開始了，這種感覺好像就回到了大學的“軍訓”時期，不能按時到達的收穫了俯臥撐的懲罰，讓我們瞬間進入狀態，收穫的第一課就是服從命令聽從指揮。這是意志力的鍛鍊，也是作為一名員工應有的基本素質。
我們18個人被分成了2隊，我們很快完成了隊名、隊呼、隊歌的設計和隊長的選舉工作。設計隊名、口號、隊歌，整個過程都離不開集體的智慧與力量，每個專案都離不開團隊的支援與鼓勵，“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。個人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。相互鼓勵，感受團隊的溫暖。相互信任，激發出每個成員的'集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。
早上首先進行的是急速60秒活動，此專案需要充分調動大家的想象力，記憶力，把30張圖片按順序排好，2隊剛開始都很難實現突破，在規則以內，時間有限，特別忙亂，因為找不到方法開始均以失敗告終，在接下來的幾次嘗試中我們認識到需要認清規則，同時也要突破規則的限制，利用手頭資源發揮價值，同時清晰的分工合理規劃每個人應做的事情，才能高效準確的完成專案，工作中也如此，不要為表面的現象所困擾，有些阻礙其實只是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調而達到目的。同時我們體會到了即使是競爭關係，資訊共享才能實現雙贏。發揮團隊的智慧，調動每個人的積極性，才能把工作做好。
接下來是有軌電車專案，這個專案主要是培養團隊的默契和協調配合，一旦一個人出錯，就必將影響整個團隊的步伐，剛開始就有一隊找到了方法，取得了階段性的勝利，另一隊步步緊逼，最後幾乎是同時到達終點，在這個專案中主要是鍛鍊大家相互配合並肩作戰的能力，人心齊，泰山移。在團隊合作中，方向相同，步調一致是很重要的，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，再就是要有一個強有力的領導，準確的命令加完美的配合。在團隊合作中是非常重要的關鍵。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支援配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成任務。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的肩膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神也是一個公司發展壯大的根本。
接下來的專案是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7.5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開的部分跳到另一端，對於每個人來說都是很大的挑戰。在挑戰開始前，團隊給你支援和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務，挑戰過程中對於在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最後結束時組成人形拱門歡迎挑戰成功的勇士迴歸，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發軟，甚至不敢向前，但是大家每個人都勇敢嘗試，不管在下面的時候對這個專案多麼畏懼，但是最後每個人都成功的挑戰自己，超越自我。在工作中也是如此，每個人成功都離不開團隊的支援，要勇於挑戰自己挖掘自身的潛能，在面對困難時不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。
最後進行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個專案，分別是激情節拍、木棍森林，滾動傳球和多人鼓球，在開始嘗試的階段，感覺這是一個不可能完成的專案，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒有氣餒，不斷調整方式，教練也給了我們一些建議，在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時間內完成了所有專案，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最後感覺大家真正是擰成了一股繩，每個人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的痠痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個人，每個人都切身感受到團隊的力量。
這次拓展訓練不僅是一場單純的培訓，更是一種思維、一種考驗、一種精神、一種力量，更是企業文化的結晶。在我們的生活、工作中沒有一帆風順的路，它也正如這次磨鍊一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。通過這次培訓，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰鬥力，增強了人與人的團結和情誼。我們在今後的工作中也要像這次活動中一樣，尤其是要發揮這次的團隊合作精神，群策群力，打造一流的團隊，能經受住各種考驗，立足本職工作，認真學習紮實工作，按照公司制定的各項規章制度和工作目標任務，一絲不苟，步調一致，齊心協力，努力拼搏。
20xx年大學畢業至今已經7年，這7年我度過了人生最大的轉折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和老師，多少次我曾經想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎後，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學的稱謂，純潔的友誼一切都是那麼的熟悉，雖然人不是當初的那群人！
拓展訓練對我來說已經是第二次，我並不擔心它給我帶來的累，只是擔心不夠刺激。集團在XX年已經讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著自己將要挑戰自己的體能和智慧。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上達到一種挑戰，但是卻收穫了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關注。
這群人不是一般人，是社會的各行各業的精英，雖不是人人都是大領導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個遊戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收穫頗多。這些關於資訊溝通和組織管理的問題，平時的工作已經習以為常，但是這次依然還是學到平時注意不到的內容和細節。關於《驛站傳書》，我認識到了資訊在從發出到媒介傳輸到接收的整個過程中，流失和錯誤是相當的嚴重。首先，資訊源發出資訊的形式直接影響到資訊傳遞的速度和準確率。其次，資訊接受的流暢程度直接取決於傳遞的機制和制度規定，如果大家的資訊代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現了很多障礙。傳遞速度不僅慢，資訊還不準確。我覺得這就是為什麼秦始皇要統一文字、度量衡的原因之一吧。最後，關於反饋問題。資訊傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。資訊傳出後，給一個明確的反饋，資訊傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數遍，但是真正意識到還是第一次。關於《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強。在這個約束性不是很強的`團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領導小組後，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前後了，多了合作少了競爭，為我們最後取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著妥協。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個遊戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上並沒有首先進行權衡。得分最高的任務沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前後順序的工作，要學會選擇學會權衡。旋風教練關於“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經常提到的以人為本，發揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產生價值產生利潤，才能營造“贏”的結果。
《牽手》這個專案我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是專案進行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒捨得鬆口他的手，我知道這一鬆開可能就是永別。我自認為自己已經盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛。“啞人”只是一個影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學會感恩。
晚會的現場更讓我回到了學生時代，似乎比學生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！
有幸與來自全省各地的94名團幹參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團幹培訓——拓展訓練。
在省團校為本次培訓精心設計的拓展訓練、聯歡晚會等活動中，我學到了很多過去書本上未曾學過的東西，也就是一種團隊的理念，創新精神，溝通能力。
一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關；
二是任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作；
三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍。
一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的`成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。
通過這次團幹拓展訓練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，夥伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學到了如何在組織中有效的溝通交流。在以後的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，認真定位，把培訓中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態來迎接今後的工作。
前幾天發生的事情，現在想起來，卻要費力的去想象，我真的已經老了吧！
接到通知，心情是急促而又平靜的。什麼都沒有準備，簡單帶了點吃的喝的，到公司門口集合點名，有人臨陣脫逃了，心裡暗自揣測著，不知道我什麼時候逃呢！
坐了近四個小時的車，下午三點多的時候到了。感覺進了一片森林地帶，到處都是樹。快到的時候看見一片荷花塘，盛開著粉紅色的荷花，漂浮在水面上，滴滴水珠，妖嬈多姿。我聞不到花的香味，但卻讓她的美貌給迷住了，在這飄著細雨的深山老林裡，心突然變得純淨起來。我想起了那句詞，出淤泥而不染，濯清蓮而不妖，不蔓不枝，香遠溢清...
終於到了目的地了。升旗，搞儀式，換完衣服，然後就是一個下午的站軍姿。我們這個隊的教官是個身材很不錯的小夥子，一舉一動中透著軍人的英氣。不過就是聲音有點太小，可能是因為職業病的緣故，站在隊伍後面的兄弟老說聽不清他在講什麼，所以老是做錯。前面的幾個女生動作就沒規範過，但即使這樣我們也從沒被罰過。呵呵，我大概是軍隊的電影看得多了，對這些早沒感覺了，不就是那麼回事嘛，站了一個下午，居然沒出汗，呵呵。
晚飯有點難吃，一包麵包，一根火腿，一包榨菜，一瓶水，好在肚子本身不餓，也就無所謂了。晚餐過後是活動，很有趣的文藝表演，這個環節我倒是蠻喜歡的，宣揚部隊文化，連隊之間對起了歌，本來有一個很好的點子，叫幸福拍拍手，可是終究沒有上臺去，我還是願意靜靜的呆著。活動完了以後就是去禮堂做分享，主題是感恩珍惜，不知道為什麼，聽到這個詞我心裡沒有一點顫動，真的是已經麻木了嗎?我問我自己。耳邊重複著別人感恩父母感恩朋友感恩生活的話語，彼時我心裡想起的除了父親卻沒有別人了，為什麼所有的東西都要失去了以後才去珍惜，這句千百年來說爛了的一句話，此時此刻卻讓我心底湧起一陣陣的遺恨與荒涼，我終歸是忘不了的..
最精彩的時刻到了。找一個自己最信任的人，和他面對面的坐下。我不知道接下來會做什麼，但腦海裡閃過的第一個人，第一念頭，是他，是劉經理。是的，此時此刻，此種心態，我最信任的人是他。我看到他了，我也看到他身邊有人了，所以採取了就近原則，找一個自己根本就不認識的女孩，和她面對面的坐下，一個扮演瞎子，一個扮演啞巴。不得不感謝訓練方的用心，把所有的啞巴單獨叫出去，讓每個人重新選擇，但絕對不是自己最信任的那個人，而瞎子是看不見的。於是我又面臨選擇了，還是就近原則，我選擇了就近的一位同事，帶著他走了。
於是啞巴們帶著瞎子們，走了出來。走在泥濘的山間小路上，有臺階，有拐彎，有障礙。我帶的他非常聰明。只是拉著他的衣袖，並不像有些人那樣完全抱著另一個人，把全身的重量都壓在啞巴身上。遇到障礙的時候就拉一下他的衣服，需要拐彎的時候就轉個方向，需要低頭的時候就拍一下他的頭，一路上他甚至比我走得還快，但還是有點累，氣喘吁吁的。回到禮堂後，啞巴和瞎子分開，讓瞎子們去尋找剛剛陪他們走過一段路程的夥伴。我慶幸，他找到我了，他真的很聰明，我不知道他怎麼知道是我的，反正他就是那麼肯定的找到我了。好感動，原來被人認可是一件這麼幸福的事，我真的好幸福啊！
兩點鐘睡覺，三點鐘緊急集合，我就是這個時候趴下的。不知道做錯什麼事情，但知道做很多事情沒做好。所有人被罰做100個蛙跳。跳到80的時候我就堅持不住了，身邊有兩個同事倒下了，我很想暈，但還是堅持到了100個，嘆了一口氣。沒想到做繼續罰50個，我終於堅持不了了，兩條腿完全沒力了，一下子摔在地上，聽到教官在後面叫爬起來，又軟綿綿的爬起來，最終是堅持下來了，做了多少個也記不清了，只知道別人停下來我就停下來了。
四點鐘又一次緊急集合，這次到沒有什麼節目，好像是訓了幾句話，做了幾個俯臥撐，就放我們回去睡覺了。5分鐘之內要躺下去睡覺，起來也是5分鐘，也不知道是怎麼起來的，到集合的地方才發現衣服拉鍊沒拉好。
早上六點半起來晨跑，發現兩條腿完全是軟的了，走路都站不穩，就別提跑了。跑了兩步，不行，還是請假吧。幾個人掉隊的人一起在後面慢慢走，後來被跑下山的隊友們扶回來，真是一點面子都沒了。整個上午都呆在禮堂，做體力遊戲，我本來想堅持的，但被教官罰下來，也好，索性不去了，和另一個小姐妹坐在一邊休息，直到他們表演完所有的專案，已經到下午3點了，肚子已經餓得叫了不知道多少遍了，這年頭，一不小心就要餓肚子。
終於往回的路上走了，不多，30公里。我本來已經請假了，但最終教官讓我們的領導把自己部門的傷員領回去了，並找了兩個壯漢帶著我。彎彎曲曲的`泥濘山路，一會兒臥倒，一會兒爬，一會兒跑。也不知道是什麼原因，所有的領導們被罰做50個俯臥撐。據說我這邊是因為我說錯了一句說，我們領導罰做俯臥撐，起來就吐了。我心裡挺難受的，雖然我看起來沒有什麼集體榮譽感，但我也不想讓別人為我受罰，尤其是在這種時候，那不是犯罪嘛。我最終沒能堅持下來，還是掉隊了，和我一樣掉隊的幾個人慢慢的壓在隊伍的最後面。我心裡想著，反正都是走，到目的地就行了，我就不往前面鑽了，前面還有更多殘酷的事情等著呢！後面的人或許可以躲過一劫，呵呵...這樣想著後面突然來了一輛車，還有人叫我，我一看，是送水的車來了。本來有點不想上車，但因為都是泥濘路，別人又叫了，還是上去吧，沒想到坐不到一分鐘就趕上大部隊了，唉，早知道不坐了！
還有2公里就到目的地了，有一個教官過來帶我，跑了兩次，感覺一點都不累了。於是衝到大部隊前面，在這次活動最後的時刻我終於找到了感覺，跑得輕得輕飄飄的，感覺所有的事情都不重要了，只可惜已經到終點了，我的感覺來的太晚了點。
對於我來說，此次活動的意義是終生的。我無法預知以後的生活是怎樣的一種流程，而我們能做的只是把握現在，所有的東西逝去就回不來了，可以是一種感覺，可以是一件事。只有理論沒有實踐是不夠的。在當今社會，在現實生活中，我們真的太應該好好反省自己。到底為自己為別人做了些什麼。我不奢求我以後生活要達到某種高度，但至少曾經努力過，我希望自己和身邊的人每天都快樂充實的生活著。
20xx年x月x，x日很榮幸和我的小夥伴們一同參加了xx組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業牆，盲人手拉手等專案，一開始，好多專案大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇於戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇蹟。
擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的`雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些專案我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。
我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因後果，積極配合並出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝著共同的目標去奮鬥，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的xx寶貝們，在這次活動中都表現非常優秀，回來後依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今後的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行!
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊專案，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個專案，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個專案，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個專案。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個專案。
人生的經歷是有限的，但正是這有限的經歷組成了我們記憶深處最快樂最感動的畫面，就如同這次拓展訓練一樣，通過超越極限的自我挑戰，不僅鍛鍊了我們的意志，提升了我們的信心，更是增強我們團結的凝聚力，讓我明白了個人與團隊之間的關係，我相信我們大家也會把這次的經歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，藉以自強。
這次的拓展訓練中最典型的專案——背摔。每個隊員要站在1..5米高臺上背對倒向由其他所有隊員支撐的“人床”，當教練講解了規則，有隊友出於本能的恐懼臉上露出了害怕的表情，但當每個隊員在大家加油下走上高臺，對下面的隊友問到“準備好了嗎？”聽到所有隊員異口同聲地回答“準備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓我們都出色完成了這個專案。最感動的專案——畢業牆，所有隊員要在不借助任何外力的情況下翻過4.2的高牆，只能踩在我們隊友的肩上一個一個地爬上去，中途有犯規，有錯誤，眼看快要完成不得不重新來過，做“梯子”的隊友又忍著劇痛讓大家一個一個在他的.肩上爬過，教練翻開他們的衣服，一個個鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過這堵強，就是在大家齊心協力中完美畢業了！
這次拓展訓練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份勇氣，那份感動，那份堅持，都是我們最強有力的動力！我愛我的家人！
拓展訓練對於我來說：是一次實現夢想的機會，是一次挑戰自我的機會，因為我很喜歡女兵。
我們路貝佳鞋服公司的十七夥伴和三位教官一起度過了兩天一夜的培訓，雖然很累，但心裡卻收穫了很多，我們早上六點出發，汽車行駛了三個半小時才到，到了以後，教官給我們分配房間，三人一間，然後每人發一套迷彩服，換好衣服後集合，教官先自我介紹，主教官代號獵人，然後是特工，軍刀。獵人說我們每個人都要取代號，在這兩天一夜中不許叫名子，誰叫名子就會接受獎勵，當然獎勵就是《懲罰》。我們每個人都取了代號，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龍女啊，忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼，我的代號不錯吧!好了到中午了要吃飯了。
下午我們開始做第一個專案《高空斷橋》，聽著就挺嚇人的，心想這不是電視上才有的情節嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣，特工給我們講了講動作要領，聽著挺簡單的，心想上去才知道。我看到我的夥伴都很快上去了，但上去以後就沒那麼快了，必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米，板子才二十公分寬，我們又沒經過專業培訓，心裡有點牴觸。夥伴們聽著我們的鼓勵，聽著教官講的動作要領，隨著教官一句三二一，過去了，過去了一個一個過去了。我們超越了自我，我想在以後的工作中我們還有什麼過不去的呢!
天黑了，晚飯過後教官讓我們做了一個遊戲，《紅黑博弈》這是個可以共贏的遊戲，就看你講不講信譽，誠不誠實。剛開始我們都按說好的.出，兩輪過後，教練公佈結果，B隊的分最高，然後我們誰也不在相信誰，個自按個自的出牌，結果B隊贏了，贏取了獎勵《炸油條》，左邊翻誠實，右邊翻守信。晚上山裡的風挺涼快的，探路著給我們講了一個故事說如果有一個人對你好呢，你要把它刻在石頭上，就像刻在心上一樣，牢記，相反如果有一人對你不好呢，你就把它寫在沙子上，風一吹就刮沒了。要記的別人的好，要學會感恩。十點多了，要睡覺了明天早上六點集合。
早上八里溝的空氣真新鮮，我們要越野八公里才能到答目的地，不過我們是邊跑邊欣賞風景邊拍照，一舉三得。難得有這樣的機會，要好好享受一下，玩的差不多了軍刀教官一直催我們回去，我們戀戀不捨回去了。下一個專案《信任背摔》這是個危險性較大的專案，必須團結否則會很危險，當我站在一米七高的臺上時，心裡很緊張，我看了看我的夥伴為我搭的人床，心想我可以的，我相信我的夥伴，我說：我是小莊，你們準備好了嗎?準備好了，你放心我們永遠支援你。這是信任，這是團結。
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收穫太多，這種感受不單單是文字能表達的。
能有機會參加局裡組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動之前，我完全是抱著旅遊的心態，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程後，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉變為認真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學到的第一課。往往心中想法百轉千回，但是不說不做別人永遠不會知道。拓展訓練這種先行後知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認識自己，這次活動讓我更加認識到團隊的力量。這一點，我想從我失敗的專案說起。信任背摔，挑戰者站在1。6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個看似簡單的專案真的是我克服不了的恐懼。當教練細緻耐心地說完要領和要求後，我的大腦完全空白，背後那1。6米的距離彷彿是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經造成了，再多的抱歉也無法彌補。很多事情沒有重來的機會，如果這件事在工作中，損失已經造成了，是難有機會重來的。即使有少數重來的機會，也會付出更多的代價。這個專案結束後，因為歉意我很久都調整不好心情，但隊友們似乎並沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心裡好過多了，決心在下面的專案中更加努力。
給我內心帶來最大震撼的`專案是海難逃生，也叫畢業牆，意思是隻有全員在規定時間內通過才算畢業。4.2米的豎直高牆，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個人、每個環節出錯都會導致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們全員身上的榮譽。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣，堅決執行計劃的決心和每個人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什麼，這是從內心到身體的充實與收穫。
兩天的拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找藉口，讓我見識到團結的力量，讓我更加的感恩，讓我收穫了與隊友的寶貴友誼……
最後，感謝局領導、局工會給我們新進職工和青年人這個學習和交流的機會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支援。我將把這份感恩化作動力，為水工局的建設和發展做出更大的努力和貢獻。
在短短的一天裡，我通過參加金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，認識自我、挑戰自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協作的重要性。
一、認識自我、挑戰自我、超越自我
在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的專案是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢魘，想當年在高中以及大學軍訓時由於站軍姿這專案我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至於現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰的嗎？如果遇到挑戰就只會一味地退縮那麼你的人生還有什麼意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補。於是我放下心理包袱堅定一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過脊樑我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉不過的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、合作、共贏
參加完今天公司組織的戶外拓展訓練後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機的結合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的.財富！在這裡，每個專案都離不開團隊的支援和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之後的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有通過團隊協作才能實現合作與共贏，所有的活動都離不開團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一支堅強，團結的優秀團隊。
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊專案,它的很大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間很應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個專案，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個專案，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個專案。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個專案。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天很大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是很優秀的`團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。
經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。
短短一天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上各隊的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“專案已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，教練為參訓隊員首先組織了宣誓儀式，讓所有參訓隊員感到嚴肅、認真。並告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有藉口，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次集訓活動。“四個凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
隨後在教練的組織下所有參訓人員(共有70多名)分成四組，分組後的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌等，通過小組風采展示的方式進行PK，最終確定了四個小組。我是在"雄鷹隊"，並給自己取名“鐵鷹”。我們在激昂的鬥志中開始了拓展訓練。
首先進行的專案是“穿電網”，教練帶我們來到網前，給我們講清規則後，我們所有隊員覺得好玩，就開始行動起來，有的隊員就迫不及待的去嘗試，結果導致被教練封死兩個口子，這時大家才意識到，這是一個嚴肅的任務，必須認真地去對待，於是大家在一起商量方案，。首先我們把一個女學員順利送過去了，接著我在其他隊員的幫助下，順利過去了。通過送過去的隊員比較順利的把大部分隊員過關了，可到最後由於最開始的不小心，被教練封死幾個口子，最後一位隊員不能過來。教練最後給我們一個機會，就是全體隊員接受懲罰，為最後一個隊員爭取了一個機會。這樣我們全體隊員就順利完成了任務。通過第一個專案，讓我認識到：幹任何事情都必須要有組織有領導，不能盲目的去做。
第二個專案是"信任背摔",站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔臺的高度，而是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往後倒!“請相信我們，我們永遠支援你，倒吧!”。背後傳來隊友的支援聲，我想起了剛才我在臺下接住隊友的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心裡放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔專案結束後，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓專案的感受，大家普遍體會到人與人之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是幹工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
第三個專案是"高空斷橋"。看到同事們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我也勇敢的爬到斷橋上，剛開始時，自己覺得很輕鬆，但當爬到6米高左右，眼睛望下一望，這時心裡開始打鼓了，但自己還是鼓起勇氣爬上了高橋，很謹慎的一步步往前移動，到達斷橋的位置時，我往下看了一眼，這時心中的恐懼油然而生，腿象灌鉛似的，根本沒勇氣跨過斷橋，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，體會到“舉步維艱”的'意境。站在空中，猶豫不決心裡浮現著出現失誤的景象，步子不夠大，踩空了怎麼辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎麼辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，隊友大聲的鼓舞，身後的教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在他們的鼓舞下，我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕鬆自如多了。等下來後，心裡思考著，也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
最後一個專案是"結業牆",當教練帶我們來到四米高的牆下時，心裡首先湧上的想法是，這樣高的牆怎可能翻過去了。但在教練的指導和解釋下，所有隊員彙集在一起，分好工作，這時看到全體隊員的鬥志，感覺到困難是可以戰勝的，我是輔助第一個隊員登上去，隨後我第二個登上去，我們上去後就開始順利地把其他隊員也登上來了，最後一個隊員通過上面一個隊員的倒掛，終於全部隊員登上高臺，勝利完成所有任務。
就像我們的隊歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裡每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好!
自從入路以來，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓。培訓中不僅能學到很多知識，而且還能認識許多的新朋友。所以我非常渴望和珍惜每一次培訓的機會。而這一次段團委組織的培訓真的讓我終身難忘。
這次參加段團委組織的拓展培訓有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個專案。其中最驚心動魄的我覺得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。
我從小就有“恐高症”，走到很高的樓上向下面看，都覺得腳發軟。何況是在xx多米的高空徒步過橋，說實話這真的是對我自己一種很大的挑戰。看見別人過緬甸橋感覺很容易，可是當自己站在那裡時，才最真切的感受到那是一種什麼樣的感覺。其實第一步很容易邁出去，可是當走到中間的時候，就有一些邁不開步子了，心裡真的出現了兩個小精靈，一個天使和一個惡魔。真的很恐懼很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖。真的好想退回去。可是看到隊友的鼓勵以及前面隊友的榜樣，我毅然向前走去，當我成功過完緬甸橋。我真的為自己驕傲，因為我終於突破了自己。
過橋就像過自己的一生，不管是生活還是工作。在起點我學會了勇敢，在中點我學會了堅持，在終點我學會了感恩。敢於挑戰自己的薄弱環節，才能突破自我。克服困難挫折做到堅持，才能歷練自我。善於分析總結懂得感恩，才能收穫自我。
這是一個下著小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿著手電，行走在陌生的山路上。去進行最真實的“心靈之旅”。戴眼罩的隊友沒有視覺，沒有聽覺，只有觸覺。一片黑暗，心裡充滿了無助與不安。拿手電的隊友，認真的探路，仔細的偵查，眼神帶著責任。在這樣一個特別的環境下，大家要安全的行走2個小時。其中要過紮腳的碎石路，要翻越亭子的欄杆，還要淌過冰冷的小溪等等……這個任務真的感覺很艱鉅，可是我們依然圓滿的完成了任務。
讓大家連線在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任。讓大家排除萬難安全行走的是一雙雙認真的.眼睛，我看到的是責任。大家在團結合作的過程中，想到了各種辦法，圓滿的完成了任務。不能用“認真”這個詞來表達，而是“用心”。因為“認真”只是及格，“用心”才是優秀。
信任不僅要相信自己的隊友，更要相信自己。堅持不是敷衍的堅持，而是帶著責任的堅持。
在培訓中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓結果。
這次有幸參加了為期2天的拓展培訓，一場豐富多彩的培訓。今天是參加的第一天，感受頗多，聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。
早上一大早提前20分鐘就到達了xx慧體驗館，快7.50的時候大家陸陸續續到齊簽到完畢，教練喊大家集合。
我們首先進行了整隊訓練，稍息立正，我們的手勢是砍刀手，就是砍掉過去。我理解為斷舍離，就是把已經過去的，不好的一切都忘記，拋棄掉，因為人要向前看才會進步！每一天都是新的一天，精神飽滿的一天。咕咕代表清晨的布穀鳥，代表喜悅，旅遊就是為了給大家放鬆愉悅身心的，這與我們的旅遊文化非常相符！
在室外我們開始進行拓展訓練。最開始專案的是熱身運動，成員之間互相揉肩按捏、拍打等，與其說是熱身，其實就是通過肢體接觸，消除大家之間的隔閡，讓大家迅速熟悉起來，因為我們是一個團隊，要有一條心，心與心之間必須連線起來。
同口號同方向動作，同口號反方向動作，不同口號同方向動作，這個環節訓練的是我們的專注力和反應能力，也是一個旅遊人必須具備的'職業素養。因為我們在工作中會時常遇見一些突發事件，需要具備一定的應變能力以及解決問題的能力。
印象最深的是“海底撈針”這個環節，總共進行了三次，第一次沒找到什麼感覺，後面兩次難度加大，但是我們一起討論總結經驗，吳隊長想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一個優秀的團隊首先要有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景。這個環節考驗的是團隊之間的合作精神和個人心態。總體來說完成得還不錯，就是越接近成功時越容易出錯，因為一著急，我犯了個小錯誤，翻牌不對的號忘記蓋回去了，導致所有的牌順序被打亂，耽誤了時間，影響整個團隊的成績，在這裡跟我們的飛躍隊說聲抱歉！所以心態很重要，遵守規則和紀律更重要！一個小小的遊戲讓我們懂得，工作中團隊合作的重要性，我們不僅要有責任，還要有責任心，除了完成自己的份內工作，還要幫助成員一起完成目標。正因為事前商量，分工明確，井然有序，使得我們的遊戲環節進行得很順利。我們對待工作也應有這樣的團隊合作精神！正如我們三翁旅遊的企業精神：團結拼搏，開拓創新！
下午還進行了唱歌訓練和舞蹈訓練，我們除了要有一個好的心情，更要有一個健康的體魄，我們要做到身與心的享受。我們傳遞著健康，快樂，活力！滿滿的正能量，希望我們三翁旅遊人能給更多有需求的人創造體驗，創造快樂，創造價值！
拓展不是一場遊戲，而是一種考驗
今天早上8點30分，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓。能參加這個訓練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學長透漏，明天就是你們玩的時候了。然而今天的經歷讓我明白了這不是一場遊戲，是一種對我們的考驗，對我們團結協作能力的大測試。
我們學生會成員，包括班長團支書一共一百多人，分成了四個小組，我被分到了第三組，在以劉碩學長和楊建業組長的領導下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰狼之隊，並且擁有了自己的口號：戰狼戰狼，實力最強，戰狼之隊，用不後退。訓練開始了。
第一項，停止間轉法。
第二項，逆向思維。
第三項，目標市場（撲克遊戲）。
第四項，貓捉老鼠。
第五項，無金生存。
第六項，拉火車。
第七項，頂氣球。
第七項，滾雪球。
第八項，信任背摔。
第九項，報數。
在這些專案中，我印象最深刻的就是五金生存和報數。
下午2點20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著時間的推移，專案在繼續進行，而每一個專案結束之後，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上，我們看在心眼裡，心裡也不好受，因為他們受罰是因為我們沒做好，所以我們團結起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓也進入了尾聲到了最後一個專案了—報數。看似簡單的遊戲卻有一個殘酷的規格：報數分四次，每次選出報數最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個，第二次，60個，第三次120個，第四次，240個，而這個重擔無疑又落到了組長的頭上。全體幹事都在為組長加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個。看著組長們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著要同甘共苦，全體陪著組長做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結果，重做，前面的不算數。並且警告不要再跟著做，否則還是從做，當時我們徹底崩潰了，看著眼前發生的一幕，許多幹事都流出了滾燙的淚水，甚至和學長髮生了爭執。最終學長懲罰我們每人80個俯臥撐，學長對我說，這只不過是一個遊戲，不要硬撐著，受不了就站起來，但我卻不認為這是個遊戲，這真的是一個難忘的經歷，最終我們堅持到了最後。
當這個遊戲結束的時候，學長眼睛溼潤。他說，裡面有我的.兩個幹事，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個人的心。直到那時我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長就不會重做俯臥撐，就不會為了我們而受這麼大的苦。學長說，今天你們犯錯了，有人替你們扛著，那以後呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導，但路還是要自己走，儘量讓自己少犯錯誤，認真對待每一件事，這才是我們身為學生會幹事所要做到的。一定要記住，團結協作，是永遠不會過時的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創造燦爛的輝煌吧！
什麼是拓展訓練，拓展訓練有什麼用？
拓展訓練是一種式的培訓活動，是通過特定的活動設計，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會經驗與感悟的教育活動。
這裡講到的教育，是一個廣義的教育概念，所謂廣義，只是用於區別目前以教師講授為主的學校傳統教育。即包括目前以教師講授為主的學校傳統教育形式和其它的體驗式教育、培訓活動。
追蹤溯源，人類的教育活動開始於體驗式的教育形式。對於人類起源的認識，地域位於東非越來越趨於統一，起源時間一直爭議較大。主要是發現的，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬於“更接近人類的猿”，哪些屬於“更接近猿的人類”，不易判斷。也就是說，從猿到人的過程至少持續了幾千萬年。我們看不到這個過程，但是，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態，因為很多動物依然存在，其中一種狀態就是成年動物對於幼年動物的訓練。人的教育活動，一定是從那個爭議之前就開始了，也就是說，有幾千萬年的歷史了，當然那時可能只是“更接近人類的猿”。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗，所以說，人類的教育活動開始於體驗式的教育形式。
即使人類進化到文明階段，一個很長的時期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活於公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動，雖然更強調邏輯與思辨，但是很少是說教形式，其實也是一種體驗式的方式。東方生活於公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂、射、御、書、數等，體驗式的形式更為豐富。也就是說，體驗式教育遠遠早於所謂的、當前所說的“傳統教育”。
當代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學習的力量》一書的作者，根據他對東西方教育對比的介紹，他認為，在幼兒園時期，兩地沒有區別，都屬於體驗式教育的形式。但是，隨著教育的升級，區別越來越大。在英國，直至中學階段，體驗式的教育形式也要佔到60%左右，而中國，雖然已經開始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗式教育，很大程度上與我們所說的中學教育改革——素質教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統教育”相比，特點是什麼呢？我們認為有四個特點。
一是為主體。學員而不是教師，是教育的主體，更是發展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向學員學習活動的引導者、組織者轉變，要尊重學員的主體地位，調動學員的內在動力。
二是活動為載體性。課程目標主要通過教師指導的各種教學活動來實現。活動是教和學的中介。在體驗式教學中，要讓學員直接參與主題活動、遊戲活動和其它實踐活動。教師要根據教學內容將活動的過程、方法、技能與知識融合起來，寓德育於活動之中，有目的地為學員創設恰當的情境，引導學員積極參與體驗。
三是分享是一個重要環節。引導學員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學”強調學員的探究活動，提倡分享學習。讓學員在課程領域或現實生活的情景中，通過教師引導、小組合作、個人研究等組織形式，培養學員發現和提出問題的能力、蒐集和處理資訊的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力。使學員在獲得內心體驗的過程中，逐步提高能力。
四是離開專案，回到生活。《學會生存》一書指出：“學校不能和生活脫節。”活動是生活的模擬，無論是課程目標、課程內容都應當面向生活，特別是要在引導中離開特定活動，回到生活。
用本次培訓老師張x的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對於此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先後後進行了4個大的專案和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀巖、結束會議共12個科目，現在簡單的談談老師的講解和自己的體會，權作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開始會議主要講的是有關拓展的歷史發展問題和在活動期間隊員的注意事項等，對於自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小夥子存活的機率高還是中年人存活的機率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當然是年輕力壯的小夥子存活的機率更高一點，那時應該是實力決定一切。可是老師說：根據有關調查正確的答案是：中年人，因為中年人對於生存的慾望最強，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的慾望。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對於金錢的痴迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業家的真正原因）。看來，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然後翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的`時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結經驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結局都是在過程中已經註定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發出來的訊號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學的仍是各有千秋。這不能怪學的笨，只是你教的有問題，就像科學管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細分析，然後仔細制定標準規則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結局自然完美。
學識谷
