營養配餐員

轉眼已經來到6月，將要參加會考的考生及其家長都在緊張地細數著日子......那麼如何才能保障考生的飲食科學、健康、可口呢?下面小編給大家推薦一些補腦湯!1、蓮子豬心湯材料：蓮子肉30克，豬...

水果是會考飲食的重要組成部分，但是水果品種這麼多，該給會考生吃哪種好呢?下面就為為您推薦了一些適合會考期間吃的水果。2017年會考吃什麼水果預防失眠奇異果：一項最新的研究表明，會考前...

距離會考還有十多天的時間，會考前在飲食方面的安排非常重要，通過飲食補充腦力消耗所需要的各種營養物質，良好的營養能夠使考生有足夠的精力去應對考試，那麼會考飲食有哪些注意事項呢?我們...

清明節是我國一個傳統的掃墓祭祖節日，清明節有其獨特的風俗，那麼清明節通常吃什麼呢?一起和小編來看看吧!1、青糰子清明時節，江南一帶有吃青糰子的風俗習慣。青糰子是用一種名叫漿麥草的...

香蕉在熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富於營養，具體有哪些營養價值呢?我們一起來看看!功效荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人...

導語：對於婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩面板衰老，增加面板彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對面板細胞有修復作用。對於老年人...

導語：據現代營養學分析證明，豬心是一種營養十分豐富的食品。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。要...

就要大學聯考了，不少考生出現了焦慮，煩躁還有緊張等考前綜合症。考前心理過於焦慮易影響發揮，此時，家長應該給孩子備點水果緩解緩解焦慮。那麼，大學聯考前吃什麼水果好呢?一起去了解一下吧。草莓中...

香椿素有樹上青菜之稱，中醫認為，香椿不僅具有味苦性寒、清熱解毒、健胃理氣、殺蟲、固精等功效，而且還富含維生素C、優質蛋白質和磷、鐵等礦物質，是蔬菜中不可多得的飲食珍品。食用香椿的...

導語：黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養肝，解鬱毒，清溼熱的作用。平時吃水果，我們很容易就吃固定的幾種...

會考在即，除了以良好的狀態應對考試備受矚目外，學生的身體狀況也是很多家長關心的問題。會考期間應該如何飲食，如何助力會考更好地發揮?下面小編為參加會考的學生精心定製了以下湯水食譜，...

三文魚或許在日常生活中不是很少見，但是三文魚的營養價值十分豐富，經常食用對我們的身體健康大有好處。那麼你知道三文魚的做法都有哪些嗎?一起來看看吧!奶油三文魚烹飪材料材料：三文魚20...

銀杏俗稱生白果，營養豐富，是很多人愛吃的水果之一。那麼銀杏果究竟有什麼功效呢?一起來看看!銀杏果的功效1、促進血液迴圈，因此能預防心腦血管疾病、腦血栓與中風;2、預防冠心病、心絞痛...

緊張枯燥的學習期間更需要吃點零食來放鬆心情。水果絕對是考生最好的零食。那麼大學聯考吃什麼水果好呢，一起和小編來看看吧!香蕉是一種在平常不過的新鮮水果，但它營養非常豐富，香味四溢，很好...

過了這麼多年，吃了這麼多年餃子，您知道過年為什麼要吃餃子嗎?年夜飯吃餃子的象徵意義是什麼嗎?一起來看看吧!象徵意義餃子是我國的傳統食品之一。也稱作扁食或煮餑餑。古來只有餛飩而無...

鵝肉的做法很多，什麼紅燒的，燜燒的，鹽水煮的，熬湯的應有盡有，除了上面的紅燒鵝肉的做法以外，還有很多其他的做法，一起來了解下鵝肉的營養做法。黃燜仔鵝的做法原料：鵝肉(連骨)一斤;黃酒二錢;嫩...

東北年夜飯喜歡吃什麼，通常這頓飯必須包括所謂的四大件兒，這四樣菜即雞、魚、排骨和肘子，好像只要缺了其中一樣，這頓飯就顯得非常不地道、不東北。小雞燉榛蘑榛蘑，因為長在榛樹下而得名。主...

無論距離多遠，無論工作多忙，人們都要在這一晚趕回家中，吃上一頓團團圓圓的年夜飯。那麼上海年夜飯都吃什麼呢?一起和小編來看看吧!龍蝦片，年夜飯餐桌上不可缺少的小食，因為做起來極費油，所以...

只要你懷有一顆單純且嚮往美食的心，那你離大廚就進了一步啦!夏天吃什麼菜好?怎麼做?下面一起和小編來學習學習吧!蔥油雞腿用料：雞腿1個，醬油適量，鹽適量，食用油適量，香油適量，薑絲蔥絲適量做...

水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，每天一個水果是許多人的健康飲食標準。那麼大學聯考期間怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造...

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種...

隨著人們生活水平和營養需求的提高，營養配餐已不再是運動員的專利，幼兒園、學校、福利院、機關食堂、飯店餐飲……到處都有營養配餐員的用武之地，甚至尋常百姓的家。營養配餐...

一進入夏天，悶熱就隨之而來。這時候我們很容易感受暑溼邪氣，而發生傷暑、中暑等暑熱病，所以要經常煲一些消暑清熱、健脾祛溼的湯水粥品來調理身體。一起和小編來學習學習吧!1、薺菜茅根脊...

端午節快要到了，很多人將端午節稱為粽子節，很多家庭直接在外面購買粽子煮來吃，有的是嫌麻煩，有的是不會包，下面就給大家介紹一下四角粽子的'包法：材料：A：糯米750克，大黃米100克，花生仁120克，雜蔬...

導語：黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥，此粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。黑米的營養價值很高，做出來的黑...