孙氏太极拳的步法

引导语：孙氏太极拳步法走位有着一定的原则，以下是小编整理的孙氏太极拳的步法，欢迎参考阅读!

含有步式、步型、劲意三者。分别简述之。

基本步型有五种，直、圈、摆、扣、插。

　　直

是指身体重心进退移动能够成为直线，没有左右的`晃动，这是快的基础，以前讲过练出这个能力最难，是孙氏三体式功夫的直接体现。

　　圈

是指圈步，用于用小腿黏住对方的腿控制其重心，技巧性很高。

　　摆、扣

用于身体方位的变化。八卦拳就是以摆扣步为主要步式。

　插

有斜插、倒插等，斜插用于闪进，倒插用于指东打西。

孙式太极拳五种步式

跟随、过步、交叉、三角、跳跃等。

　　跟随

即进步必跟，退步必撤，前足进，后足跟在前足后。后足退，前足随之撤至后足前。

　　过步

后足越过前足，至前足前，后足变前足。

　　交叉

由同一足完成一进一退。

　　三角

两足轮换进退三点，前点为一点，后点为左右两点，成三角形式。

　　跳跃

孙氏拳中的跳跃步与田径跳远不同，要求纵跃时身体中轴正直平行运动，身体仍能自如地做出应变动作。非为跳而跳。