太极拳

陈式太极拳是各种太极拳流派的发祥与起源,以其独具的刚柔，快慢，运气，发力的特色，所产生上功快，气感强，治病疗效好的一种拳术，它深受当今世界人民的喜爱和青睐。为了使学习者有一个清醒的认识...

四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了综合性的特点。下面小编整理了四十二太极拳分解教学，供...

腰裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人致胜的关键。所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。下面是小编为大家分享太极拳裆的作用及练习方法，欢迎大家阅读浏...

引导语：孙式太极拳在修为时经常容易犯的错误都有哪些呢?以下是小编整理的孙式太极拳修为中常见错误，欢迎参考阅读!练习孙式太极拳的人都知道，孙式太极拳的每个动作都很完美，而且孙式太极拳...

放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极拳难练的一点，也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。练太极拳如何做到周身放松呢？下面小编为大家解答...

太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。下面是小编为大家整理的太极缠丝的技巧，欢迎参考~(一)“缠丝劲”的真意太极拳爱好者对“缠丝劲”并不陌生，尤其是陈式太极拳、洪式太极拳...

陈氏太极拳是有名的'太极拳派，也受到武术界的认可，陈氏太极拳共分为56式，也叫作陈氏56式太极拳，下面是56陈氏太极拳教学口诀，欢迎参考阅读！传说陈氏太极拳是这样来的：陈氏始祖陈卜全家定居清...

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引...

在我们的太极拳教学中，我们有提到过太极云手，太极云手也被称为太极拳“母式”，如何练太极云手呢?今天，我们就和大家一起来简单的学习一下太极云手的练习方法，练好太极云手助你提升太极水平...

太极拳的动作变化皆由腰腿转换发力，能松腰则重心稳定，动作运转轻灵。下面是小编为大家分享吴式太极拳基本技法训练教程，欢迎大家点击查看。一、对人体静型技法的要求(1)斜中寓正吴式太极...

导语：八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令分别是什么呢？下面和小编一起来看看吧！第一式预备势⑴两脚开立⑵两臂平举第二式起势⑴屈膝下按第三式揽雀尾⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身...

太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。以下就是小编整理的太极拳...

太极拳功夫修养的十大要领，贯穿于整个太极拳实践的全过程。下面是小编专门为您整理好的：太极拳十大要领莫轻视。太极拳第一大要领虚灵顶劲气沉田虚灵者，灵明也;顶劲者，内劲轻轻上拔，使清阳...

陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙...

太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于一动无不动的身体活动。下面小编来讲讲一些可以在办公室练习的太极拳技巧，希望大家可以用到。杨式太极拳21式传统精简办公套路...

太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。冬季练习太极拳不仅能起到健身养生的作用，还能是人的心更加平静。下面跟小编来看看练习太极拳的具体好处吧。太极拳的放松是用意的，积极振作的...

天气寒冷，阴气盛阳气微，因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。下面小编为您收集整理了冬季练太极...

【教学目标】1、认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣。2、体能目标：通过太极拳...

太极拳就是这样一种东西，慢练是为了快用;大松大柔是为了大紧大钢;本是武术是要伤身害体的，却又养生蓄精，让健康广泽众生;这就是矛盾，这就是太极之阴阳。下面是小编为大家分享杨式太极拳怎...

关于太极拳的练法，郝为真先生谈练太极拳有三层意境:初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层则如身在水中，两足浮起，如泅者浮游水中，能自如运动。第三层则身体轻灵，两足如在水面...

太极拳的走劲发劲规律太极拳劲法有多种，我们今天学习太极拳的走劲发劲规律，掌握太极拳的运动规律，有助于更深入的学习太极拳。太极拳的特点柔和缓慢，主要体现在太极拳劲法中，以下仅供参考！螺...

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体，下面就是小编整理的杨式24式太极拳口诀，一起来看一下吧。一、起式1、左脚开...

学太极拳是有口诀的，下面小编整理了太极拳四十二式口诀，欢迎大家学习！太极拳四十二式口诀第一段〈一〉起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按〈二〉右揽雀尾1.右转撇脚2.丁步右抱...

太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。今天小编给大家讲的是太极拳的八大特点，大家一起来看看吧。1、心静体松。心静体松...

女性练太极拳有哪些好处仔细观察周边练太极的人群，其男性居多，这就导致人们认为太极应该是男性的专属，其实女性也是可以练，至于女性练太极拳会给自身的带来怎样的影响，想必各位女性朋友已经...