竞技健身

打沙包是练习实战搏击不可少的练功方法，可以有效地训练拳手的反应速度、动作的和谐度。下面给大家介绍下拳击沙包的练习方法，接下来一起看看以下相关介绍吧!拳击沙包的练习方法1、在拳击...

在打篮球的时候都有哪些比较实用的过人技巧呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!下面为大家介绍三种篮球运球技巧：一、控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运...

健身是不仅能让人保持完美的'身形，还能培养个人品性，磨练个人意志。但是，无论是健身房、还是在户外健身，都少不了音乐的陪伴。下面小编为你整理健身必备五十首歌曲，让你兴奋、快乐健身。别...

无论是体育课的考试要求，还是足球爱好者的兴趣所在，颠球已经成了一项足球运动必备的技能。本文就来分享一篇新手足球双脚颠球技巧，希望对大家能有所帮助！1、培养球感，让脚熟悉足球。将足球...

在田径运动中，运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度，甚至运动耐力，因此对运动成绩的有着重要的影响。因此，使力量训练也构成了田径运动员日常训练的重要内容。下面是小编为...

“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。下面是小编整理的篮球三分球的投篮技巧，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。篮球三分球的投篮技巧1.保证足够的力量。三分球由于...

现在的很多人，其实对何为健身，何为竞技运动没有一个分界线，没能正确理解。竞技运动不等于健身运动，身体强壮也不等于身体健康，传统武术运动也不等于竞技武术运动。国际健康组织早就提出戒烟...

篮球现在已经越来越火，特别是在各大高校，掀起了一阵又一阵的篮球风。那么，今天，小编给大家介绍的是篮球简单实用的过人技巧，供大家阅读参考。篮球简单实用的过人技巧:1.欧洲步，篮球中带球上...

导读：评价赛艇运动员技术动作的好坏，不仅是看划桨动作的外型和用力大小，更主要的是看运动员的划桨技术效果，即船体的运行速度。许多赛艇运动员在风平浪静的水面上表现出非常高的技术水准和...

谈到篮球，就不得不说到扣篮，说到扣篮也就自然而然会想到弹跳。看到很多朋友讨论自己的弹跳问题，弹跳高度，多少厘米，自己多少体重的。先不谈爆发力深蹲的问题，先仔细说说大家都关心的弹跳问题...

今天，我们特别介绍足球运动中的六大身体素质，讲解如何将足球中的训练方法，应用到日常生活的健身中来。力量坐姿转腰多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐...

导语：运球是打篮球最重要的技巧，运球也需要恰当的步法，下面是小编介绍的篮球运球的步法，欢迎参考！内外运球要点：用肩膀，眼睛，脚步来欺骗防守者，让他向假动作方向倾斜。教学点：不要用3步来完成这...

篮球假动作的科学含义是：篮球队员为了达到制约对方并实现自己运用某种技术动作的目的，主动或被动地做出某种有意识的或下意识的诱惑性动作，由此引起对方产生错误的反应和行动。这种有意识...

在篮球规则中，犯规是对规则的违犯，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。那么篮球犯规的都包含那些呢1、带球撞人犯规在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞...

导语：打篮球突破过人是一个很实用的技术，很多的篮球巨星在过人方面都有自己独特的必杀技，当然过人的技巧也是要找到适合自己的过人技巧，现在就说说一些打篮球过人的一些技巧。打篮球的技巧...

引导语：篮球应该怎么投篮才准呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！站姿两脚分开大约与肩同宽。膝盖微曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略微在前...

当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。下面我们来看看足球长传突破的技巧，希望能给大家...

停球是足球运动中一项比较重要而且常用的技术环节，因为，只有停好了球，才能做下一步的动作。下面小编给大家介绍足球停球的技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!足球停球的技巧脚掌停球：脚掌停...

铁人三项运动以其独特的魅力吸引着越来越多的人参与进来。很多是有运动基础的选手，当然更多的是对铁三比赛了解不多的新人。每一个铁人，都曾是新人。针对铁三新手普遍关心的问题，yjbys小...

有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的'有力武器。下面小编来给大家分享练习运球的技巧，希望对大家有帮助!一、变向...

实况足球进球的难度比较前作来说提高了，那是因为防守的难度提升了，游戏中的战术很重要，球员们的外貌和动作也看的更加的清楚，还有一些新的假动作可以使用，当然了这些都要靠你的技巧来完成，下...

篮球的专业术语你懂多少呢?我看到好多人在看篮球赛的时候，因为球员的一句术语迷惑好久。现在，小编就来和你说说一些主要的篮球专业术语。(1)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。(2)落位：在攻...

击剑(Fencing)是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。击剑运动员...

篮球(basketball)，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。那么篮球的基本规则有哪些呢?下面一起来看看吧!篮球的基本规则11、球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2、球...

体能训练可以使中学生尽早掌握专项技术技能，那么大家知道中学生田径体能训练计划要怎么写呢?下面一起来看看!一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求...