武术

导语：练习太极拳的腿功首先要从基本功练起。腿功讲究耗、压、遛、悬。接下来，小编为您详细讲解!耗腿耗是耗身形和腿法的中规中矩。严格按压腿时的`身形和腿法规定的要求将腿下压后，用身体...

身为一名优秀的人民教师，我们需要很强的课堂教学能力，通过教学反思可以很好地改正讲课缺点，教学反思要怎么写呢？下面是小编收集整理的武术基本功的教学反思，欢迎大家分享。武术基本功的教学...

导语：柔道是一种活用智慧、借力的，运用肢体的活动去做有效的配合，而将对手制服，是一项于他人共享荣誉的修养运动。下面小编为您收集整理了学习柔道运动的好处，希望对您有帮助！学习柔道运动的...

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导...

爆发力是克敌制胜的法宝，是衡量习武者优劣的尺度。各门派的武术家无不重视爆发力的训练，八卦掌则要求把“爆发力训练”作为必修课。那么下面是八卦掌的爆发力训练技巧，望对大家有所帮助。...

太极拳基本功是要练习腰腿，首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领，不断加深体会，加以提高。太极的基本功是什么?下面是小编整...

在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带，已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际。以下是小编搜集的太极拳基本桩功，欢迎阅读。武术行家们说:“未习...

我国传统的武术，它的群众基础也是非常浓厚的，有着其独特的传承，在世界武术史上，也是一道里程碑，很多国外友人，也会经常慕名而来学习中国武术，那么中国的传统武术和现代的武术搏击又有什么区别...

太极内功有利于健身防病、康复养生，太极功法法通俗易懂，简单易学。那么你知道太极内功有哪些招式吗?这些招式都有什么养生作用呢?下面小编为你整理的太极内功的25个招式，快快学起来吧!一...

“桩功是个宝，一定要练好”。桩功是太极拳的基本功之一，为太极拳练习打下基础。那么太极拳的桩功都有哪些具体内容，又应该如何练习呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!拳学桩功分三...

为了学好太极拳，尽快掌握太极拳的特点及习练要令，要认真学习一些与太极拳相关的基本知识。下面小编为大家介绍关于学习太极拳需要具备的知识素质，欢迎大家阅读!学习太极拳需要具备什么知...

在进行格斗时，一些基本步法的掌握可以让自己处于格斗的优势地位，下面小编为大家讲述一些防身格斗的基本步法，希望对大家的格斗技术的提高有所帮助。步法的技术要求是：活、疾、稳、准。活，是...

空手道中的手、腿技、攻击、防守、是攻防的基本，也是空手道的入门，更是最终的技术目标，这些基本动作，尽管在几个月内大部分可以练成，但是即使花上一辈子的时间也可能达不到真正完善的境界。...

太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳，传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。那么关于...

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的'踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。下面是小编为大家分享散打柔韧训练教程，欢迎大家观看学习...

内外家武术技击论黄百家《内家拳法》篇首云："自外家至少林，其术精矣!张三丰既精于少林，复从而翻之，是名内家。"根据此段记述，笔者认为，外家，普通的实战技击术;少林，外家之聚大成者;内家，由少林...

空手道分为广义的传统派空手道和广义的全接触空手道两大类(不代表传统=寸止)。下面小编为大家收集整理了关于空手道流派是哪些，以方便大家参考。空手道分为四大流派：1、松涛馆流：创始人为...

柔道训练前的热身活动是一件很系统的事情，这里有很多需要注意的细节，而良好的热身习惯，则是你减少不必要损伤的关键。下面是小编为大家分享整理的柔道热身活动流程，欢迎大家点击查看。柔道...

下文是yjbys小编为大家收集的三丰九阳神功的'诀窍，望对武者有所帮助。第一式：太极聚气法面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴...

想要学习武术的朋友们对于形意拳相关知识以及技巧，肯定许多武者行要学习了解的，那么下面是关于形意拳的详细知识内容。一、概说形意拳也叫心意拳、心意六合拳、六合拳。关于形意拳的得名...

练习武术需要消耗很多的力量，那么练习武术的时候如何进行力量方面的.练习呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、仰卧转髋仰卧，小腿放在瑞士球上，髋、膝成90度。整个练习过程中腹部肌肉...

防守是防身行为中应付对手进攻的一种兼守兼打的方法。那么关于散手的防守有哪些呢?下文是小编为大家分享武术散打防守方法，望对大家有所帮助。1、挑防。防守的基本方法：预备姿势战立，左(...

下面将会介绍意拳断手的教学内容，觉得本文对你有帮助的话就快快收藏起来吧。意拳断手模式，并不是多，而是极少，只有数式而已。然皆形简意繁，具应付范围皆是多方面的，其所运用之力，为一种立体之...

中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术第一课并非学习武术，而是要学习抱拳礼。下面小编给大家介绍武术抱拳礼的正确方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!武术抱拳礼的正确方法...

古代泰拳师的训练方法，尤具特色，各派师傅授徒，俱以循序渐进方式为原则，无所谓捷经，强图急功近利，不但难有成就，反而有害。下面是小编为大家整理的现代泰拳的训练技巧，欢迎参考~现代泰拳的训练...